蒲公英茶可以天天喝嗎？

• 2018年5月2日 ZhangHongYuan來源：民福康健康 1441 95
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蒲公英茶可以天天喝嗎？

蒲公英茶的功效

高鈣

蒲公英里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有大量的鈣元素。一小把蒲公英里面有103mg的鈣元素，這是人體每日推薦攝入鈣量的10%，打個(gè)比方，這個(gè)杭蓋量要多與甘藍(lán)。在酸奶里加兩到三小把的蒲公英再切一些新鮮水果比如橙子、獼猴桃、無花果、木瓜等，這一杯水果沙拉的含鈣量比任何乳制品都要高很多。

高鐵

蒲公英具有很高的鐵含量，一小把新鮮蒲公英大約含有1.7毫克可被人體完全吸收的鐵，人體每天大概需要的補(bǔ)鐵量是15mg，所以，多吃幾把蒲公英，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血。蒲公英蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)，除了鈣和鐵，還是很好的銅，錳，磷，鉀吸收來源。

低熱量

和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英的熱量極低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的熱量，科學(xué)研究證實(shí)同等量的蔬菜里，蒲公英的熱量是最低的，這也是國(guó)外很多減肥者喜歡在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加飽腹感，還可以提供更多的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

排毒清腸抗氧化

蒲公英其實(shí)也是一種利尿劑，有助于腎臟清除廢物，阻止過多鹽分的吸收，幫助身體排出過量的水減少水腫。近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有的一種蒲公英堿可以幫助肝臟排除毒素，恢復(fù)身體水和電解質(zhì)平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對(duì)細(xì)胞和DNA損傷，減緩細(xì)胞老化過程，市面上好多化妝品都宣傳加入蒲公英精華，就是應(yīng)用蒲公英抗氧化能力強(qiáng)的特點(diǎn)。

高蛋白

同等量的蒲公英，每份含有的蛋白質(zhì)比菠菜要多好幾倍。一把蒲公英可以補(bǔ)充人體每天需要攝入14%的蛋白質(zhì)，而且蒲公英含有人體所需的全部種類必需氨基酸。

清熱解毒

蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。

可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對(duì)于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。

美容養(yǎng)顏

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)椴粌H味道好，同時(shí)還能夠很好的美容效果。上文我們說了蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對(duì)身體很好之外，花朵服用之后對(duì)于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常長(zhǎng)斑的女性可以多喝哦，因?yàn)槠压⒒ǘ渚哂腥コ赴叩淖饔谩?/p>

消癰散結(jié)

如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內(nèi)服，同時(shí)外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。

防治腫瘤

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬干之后的蒲公英用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。

抗菌

蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時(shí)候服用一些蒲公英泡水喝的，對(duì)于身體是很有好處的。

蒲公英茶可以天天喝嗎

蒲公英水并不可以經(jīng)常喝，這主要是因?yàn)槠压⒉粌H僅是一種植物，它還是一種可以于清熱解毒的藥物，比較寒涼，久服會(huì)損傷身體。長(zhǎng)期大量服用會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。

蒲公英有多種功效，能夠治療多種疾病，可以清熱解毒，利尿散結(jié)，并且還能夠治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。

蒲公英泡水一次放多少

合適鮮的蒲公英一般情況下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。 如果是干燥好的蒲公英一般情況下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。

小貼士：蒲公英本身有清熱解毒及消炎的作用，可治許多癥狀，是非常有用的一種香藥草。但建議如是想將蒲公英使用在治療用途上，或是本身有過敏癥狀或其他病癥的人，在沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳。如果本身很健康，是想煮蒲公英水天天喝來保健的話，也要注意量不要太大，因?yàn)槠压⑿詻?。陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用，量過大易致緩瀉。

孕婦能喝蒲公英茶嗎

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，是一種藥食兼用的食材?？墒瞧压⑿院?，孕婦能吃蒲公英嗎?孕婦吃蒲公英是沒問題的，蒲公英多糖在抗菌、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、抗突變、抗疲勞、激素調(diào)節(jié)等藥理作用，適量進(jìn)食對(duì)身體有好處。

蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃經(jīng)，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，用于治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染等癥。

現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌及多種皮膚真菌均有不同程度的抑制作用，堪稱中草藥中的“廣譜抗菌素”口腔潰瘍?nèi)□r蒲公英100克，加水煎煮后去渣取汁。每次用藥汁含漱后咽下，每日可漱3-4次，直至痊愈。急性結(jié)膜炎取蒲公英30克，菊花15克，霜桑葉10克。上藥加水煎煮后去渣取汁，每日1劑，分兩次服下，可連服3劑。

孕婦吃蒲公英的好處

1、蒲公英富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。

2、蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，保護(hù)肝臟和膽的功能。蒲公英有抗胃潰瘍的效果，可緩解由胃潰瘍引起的胃部不適。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強(qiáng)增強(qiáng)體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對(duì)疾病的免疫力。

3、蒲公英具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)鉀、鈣等，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

結(jié)語：蒲公英茶非常常見，有許多人都喜歡喝蒲公英茶，蒲公英茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，上文詳細(xì)的講訴了蒲公英茶可以天天喝嗎，蒲公英茶的功效以及孕婦能喝蒲公英茶嗎，希望大家能夠注意。

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