蛋白粉是什么？怎么喝比較好？

• 2018年12月25日 YeShiMei來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 828 50
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  經(jīng)濟(jì)數(shù)字化趨勢(shì)突出，蛋白質(zhì)試劑行業(yè)如何借力發(fā)力，企業(yè)如何邁出更大一步？

  蛋白質(zhì)試劑行業(yè)研究報(bào)告中的蛋白質(zhì)試劑行業(yè)數(shù)據(jù)分析以權(quán)威的國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，采用宏觀和微觀相結(jié)合的分析方式，利用科學(xué)的統(tǒng)計(jì)分析方法，在描述行業(yè)概貌的同時(shí)，對(duì)蛋白質(zhì)試劑行業(yè)進(jìn)行細(xì)化分...

蛋白粉是什么？蛋白粉是一種常見(jiàn)的膳食補(bǔ)充劑，主要成分一般是采用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，其主要用途就是快速為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，打造好體質(zhì)。但是你知道蛋白粉怎么喝比較好嗎？正確的吃法才能發(fā)揮更好的效果?？靵?lái)學(xué)習(xí)下吧：

不要用熱水泡

蛋白粉微溶于水，溶解度有限。有些消費(fèi)者為了加快溶解，于是會(huì)選擇用熱水沖泡，這樣的做法是不科學(xué)的。因?yàn)榈鞍追塾龅綗崴菀捉Y(jié)塊，影響口感和營(yíng)養(yǎng)吸收，用40~50度左右的溫水沖泡蛋白粉就可以了。

蛋白粉是什么？怎么喝比較好！

2、不要隨意增減用量

在食用前，可以看看產(chǎn)品介紹，按照上面的推薦食用量沖泡，不要隨意增量或者減量。吃得太少，達(dá)不到補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高免疫力的目的；吃得太多，又有可能會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)。除非是你當(dāng)天處于某種原因，沒(méi)法正常飲食，那可以用蛋白粉來(lái)墊墊肚子，補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。

3、添加配料要適當(dāng)

蛋白粉可以混合很多食物一起吃，有些人不喜歡它清淡的味道，可能會(huì)添加蜂蜜或糖等等配料，但是配料一定要適量，過(guò)量的糖對(duì)人體免疫力會(huì)造成一定負(fù)面影響，容易減弱蛋白粉的效果。建議可以將蛋白粉混合奶粉一起沖泡，或者把蛋白粉直接倒進(jìn)粥、豆?jié){、燕麥片等等里面，做到營(yíng)養(yǎng)口感雙滿分。

蛋白粉是什么？怎么喝比較好

以上就是蛋白粉的正確食用方法，學(xué)會(huì)了之后你還需要一款好蛋白粉，這里推薦湯臣倍健(300146,股吧)蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和動(dòng)物蛋白（乳清蛋白），不僅蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，還能改善單一植物蛋白中營(yíng)養(yǎng)素不充分缺點(diǎn)，均衡提供8種人體所必需的氨基酸，而且氨基酸組成與世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)糧食組織所推薦的類似，消化率可以達(dá)到90%，利用率在85%以上。

湯臣倍健蛋白粉所含的大豆蛋白源自全球兩個(gè)優(yōu)質(zhì)非轉(zhuǎn)基因大豆產(chǎn)地之一東北，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢測(cè)，明確不含轉(zhuǎn)基因成分；而乳清蛋白則進(jìn)口自“世界優(yōu)質(zhì)奶源帶”新西蘭和澳大利亞，那里不受到工業(yè)污染，乳清蛋白安全純凈。

湯臣倍健蛋白粉一天只需要用溫水沖泡一勺子，提高免疫力，打造好體質(zhì)。

想要好身體嗎？你需要湯臣倍健蛋白粉和蛋白粉的正確食用方法。

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