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　　工作壓力大、加班熬夜、抽煙喝酒、房事過(guò)度等等都可以造成的男人腎虧、腎虛。很多朋友剛開(kāi)始的時(shí)候都沒(méi)有意識(shí)自己的身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，到后來(lái)問(wèn)題嚴(yán)重的時(shí)候，身體已經(jīng)不行了。所以腎虛腎虧，更應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療。
　　
　　一、古老的鍛煉方法：這是一種很古老增強(qiáng)男人能力的鍛煉方法。用冷熱水沐浴時(shí)，待3分鐘左右，私處部位收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。
　　
　　優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長(zhǎng)，是日積月累的過(guò)程，而且操作起來(lái)也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對(duì)身體無(wú)害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長(zhǎng)期保持清潔，防止疾病。
　　
　　推薦指數(shù)：★★★
　　
　　二、中藥補(bǔ)腎法：原料：抱犢崮靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
　　
　　做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
　　
　　功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善健康延長(zhǎng)時(shí)間。
　　
　　優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見(jiàn)影，但天然無(wú)副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
　　
　　特別提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用抱犢崮靈芝，正品抱犢崮靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
　　
　　推薦程度：★★★★★