下雨天膝蓋酸痛怎么辦?引起膝蓋疼的7大原因

• 2018年5月7日 YangJinZhu來(lái)源：搜狐 631 36
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  2018-2023年健身房行業(yè)深度分析及“十三五”發(fā)展規(guī)劃指導(dǎo)報(bào)告

  “十三五”規(guī)劃對(duì)“十二五”規(guī)劃實(shí)施情況進(jìn)行全面評(píng)估；貫徹黨的十八大和十九大精神，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，突出改革創(chuàng)新；遠(yuǎn)近結(jié)合，更加注重以解決長(zhǎng)遠(yuǎn)問(wèn)題的辦法來(lái)應(yīng)對(duì)...

1、蹲和跪時(shí)膝蓋的負(fù)重是平躺時(shí)的8倍。所以平時(shí)要注意，少做蹲跪等動(dòng)作;2、雖然爬樓和爬山會(huì)增加膝蓋的負(fù)重，但是側(cè)身上樓可以對(duì)膝蓋做出相應(yīng)的保護(hù)

引起膝蓋疼的7大原因:

1.尿酸值過(guò)高引起痛風(fēng)。?

2.風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

?3.膝蓋受到撞擊、摔打等。

?4.發(fā)燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。?

5.生長(zhǎng)發(fā)育期的疼痛。

?6.膝蓋手術(shù)后的疼痛。?

7.膝蓋在劇烈運(yùn)動(dòng)后的酸痛。

下雨天膝蓋酸痛護(hù)理注意事項(xiàng)：

1、蹲和跪時(shí)膝蓋的負(fù)重是平躺時(shí)的8倍。所以平時(shí)要注意，少做蹲跪等動(dòng)作;

2、雖然爬樓和爬山會(huì)增加膝蓋的負(fù)重，但是側(cè)身上樓可以對(duì)膝蓋做出相應(yīng)的保護(hù);

3、補(bǔ)充鈣質(zhì)和減少體重也對(duì)膝蓋起到保護(hù)作用;

4、每天堅(jiān)持散步半小時(shí)，對(duì)膝蓋有鍛煉作用;

5、季節(jié)變換時(shí)，膝蓋容易受涼，需要注意保暖。如果自己膝蓋在陰雨天疼痛難忍，需要及時(shí)就醫(yī)。否則春季的主氣勢(shì)風(fēng)，且風(fēng)中夾寒，不注意膝蓋很有可能下半輩子要在輪椅上度過(guò)。

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