靈芝的功效及作用 吃多少天才有效果？

• 2018年6月4日 WuYaNan來源：360百科 636 36
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  2018-2023年版營養(yǎng)品行業(yè)兼并重組機會研究及決策咨詢報告

  企業(yè)并購包括兼并與收購。公司兼并是指經(jīng)由轉(zhuǎn)移公司所有權(quán)的形式，一家或多家公司的全部資產(chǎn)與責任不需經(jīng)過清算都轉(zhuǎn)移為另一公司所有，而接受全部資產(chǎn)與責任的另一公司仍然完全以自身名義繼續(xù)運...

靈芝作為一種藥食同源的中藥材，對人體有一定的保健作用，也沒有什么毒副作用，因此比較受人們的青睞。隨著社會發(fā)展，人們的物質(zhì)生活有了一定改善，一些人開始追求更有質(zhì)量的生活，社會上有掀起靈芝熱。

靈芝作為一種藥食同源的中藥材，對人體有一定的保健作用，也沒有什么毒副作用，因此比較受人們的青睞。隨著社會發(fā)展，人們的物質(zhì)生活有了一定改善，一些人開始追求更有質(zhì)量的生活，社會上有掀起靈芝熱。不過，你知道靈芝的具體有什么作用嗎?靈芝的具體服用方法是怎樣的，靈芝要吃多久才能起作用呢?

1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，呼吸短促等癥。

2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。

3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

靈芝的吃法：

1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，滋肝健脾。

2、將靈芝與有關(guān)中藥研成細末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請當?shù)刂嗅t(yī)指明，建議不要自己隨意搭配中藥。

3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，雖然能增強抵抗力，效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的，水溫不要超過40度，泡的過程應(yīng)該少于20分鐘。

營養(yǎng)價值：

1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。

2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。

靈芝要吃多久才有效果呢?

許多人對靈芝的印象就是效果十分神奇，其實，現(xiàn)實中靈芝的藥效當然沒有那么強，但也的確是一種具有一定效果的食補產(chǎn)品。

對于一些品質(zhì)較高的靈芝，開始服用的二至三天后就可以感到身體的變化，甚至有些對靈芝藥效體質(zhì)，服用當天就可以感到微小變化，比如睡眠質(zhì)量有所改善等。

當然，如果是身體虛弱，或者是為了調(diào)節(jié)身體的免疫能力，這就需要一個相對緩慢的過程，可能會需要一到三個月左右的時間才能有一些療效。

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