睡夠6小時就發(fā)錢 睡眠不足的危害

• 2018年12月13日 ZhangHongYuan來源：綜合 1420 94
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  中國經(jīng)濟(jì)基本面穩(wěn)定，但動力和質(zhì)量較為不足，影視攝影行業(yè)發(fā)展如何受限？

  區(qū)域產(chǎn)業(yè)規(guī)劃是地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略的核心內(nèi)容，是各級政府部門發(fā)展相關(guān)產(chǎn)業(yè)的“路線圖”，對于區(qū)域發(fā)展規(guī)劃來說，就相當(dāng)于一張藍(lán)圖對一個建筑物的重要性，有了這張“藍(lán)圖”，區(qū)域才能在有規(guī)劃有計...

日本有一家企業(yè)推出新制度，員工睡夠6小時就發(fā)錢，獎金一年最多大概有4000多元人民幣，這真是妥妥的“躺著賺”!

睡夠6小時就發(fā)錢

躺著賺，是大多數(shù)人夢寐以求的事情。據(jù)央視財經(jīng)報道，日本有一家企業(yè)推出新制度，員工睡夠6小時就發(fā)錢，獎金一年最多大概有4000多元人民幣，這真是妥妥的“躺著賺”!

報道稱，這是一家婚慶公司，因職業(yè)的特點，員工頻繁出差，且時不時要熬夜?jié)M足客戶需求，因此導(dǎo)致員工睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量蹭蹭的下降?？吹竭@種情況，公司老板想到一個應(yīng)對辦法。

對，就是睡夠6小時就發(fā)錢制度。據(jù)了解，員工用睡眠軟件監(jiān)控自己的睡眠情況，并定期發(fā)給公司。公司則根據(jù)睡眠時間長短給予相應(yīng)的積分，1積分可以兌換1日元。如果員工能連續(xù)每日睡夠6小時，一年下來可以最高可獲得64000積分，也就是64000日元。用匯算換算一下，相當(dāng)于人民幣4000元左右。員工拿到這些錢，可以干嘛?在公司食堂或咖啡店消費唄。

據(jù)悉，該公司一共有85名員工，目前已有超過70%的人加入這一計劃。雖說這獎金不是很豐厚，但總比沒有要好。再者，這制度能促使大家關(guān)注自己的睡眠情況，避免過度疲勞等問題，也是挺好的。該企業(yè)老板的出發(fā)點值得肯定。

為什么只有日本的企業(yè)才會有這樣的制度呢?這與其國情有關(guān)。一項調(diào)查顯示，在全球28個國家中，日本的加班情況最為嚴(yán)重，男女睡眠時間僅為6個小時多一點。

另外，有一份報告顯示，日本因國民睡眠不足每年會蒙受1380億美元的經(jīng)濟(jì)損失，占到國內(nèi)生產(chǎn)總值的2.9%。于是，近年來，政府對此予以重視，限制企業(yè)嚴(yán)重加班，提倡彈性工作等。

睡眠不足的危害：

影響大腦思維

相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。

影響正常發(fā)育

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機(jī)，所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會制造黑色素。

"催人老"

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

導(dǎo)致各種疾病

經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規(guī)律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風(fēng)險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。

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