哪些人需要補(bǔ)鈣？怎么補(bǔ)鈣？鈣鎂片讓你沒(méi)煩惱！

• 2018年12月20日 YeShiMei來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 915 57
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  行業(yè)去傳統(tǒng)因子迫在眉睫，科技小鎮(zhèn)擁抱互聯(lián)網(wǎng)才能轉(zhuǎn)型升級(jí)并獲得提升！

  在一個(gè)供大于求的需求經(jīng)濟(jì)時(shí)代，企業(yè)成功的關(guān)鍵就在于，是否能夠在需求尚未形成之時(shí)就牢牢地鎖定并捕捉到它。那些成功的公司往往都會(huì)傾盡畢生的精力及資源搜尋產(chǎn)業(yè)的當(dāng)前需求、潛在需求以及新的...

　　鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無(wú)機(jī)元素，約占體重的1.5%～2.0%，其中99%的鈣聚集在牙齒和骨骼中，維持骨骼和牙齒的堅(jiān)硬。而一些人群由于生理特點(diǎn)、生長(zhǎng)階段、生活習(xí)慣等等原因容易缺少鈣質(zhì)，具體是哪些人呢？

　　1、兒童以及青少年

　　兒童以及青少年的骨骼處于快速發(fā)育時(shí)期，對(duì)鈣、鎂等等礦物質(zhì)的需求量明顯上升，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議學(xué)齡前兒童每天補(bǔ)充800毫克鈣、7～12歲的兒童每天需要1000～1200毫克鈣，而14~17歲的青少年每天需要1000毫克鈣。如果缺鈣，會(huì)容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、身材矮小、睡眠質(zhì)量下降等等問(wèn)題。

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　　2、女性

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人每日鈣攝入量為800毫克。據(jù)調(diào)查，18～49歲成年男性每天膳食中鈣攝入量在388.5～420.4 毫克，而成年女性的鈣攝入量更加低，只有356.0～378.0 毫克之間，不到推薦量的一半。鈣攝入量低加上女性天生骨骼脆弱、活動(dòng)量偏少等等因素，女性缺鈣問(wèn)題更加普遍更加嚴(yán)重。如果年輕時(shí)候不注意及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，會(huì)增加女性老年時(shí)患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、老人

　　老人的鈣質(zhì)吸收率一般只有20%左右，因此很容易出現(xiàn)缺鈣引發(fā)的骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、駝背等等病癥，尤其是絕經(jīng)之后老年女性，她們不僅鈣吸收率低，而且骨骼失去雌激素的保護(hù)，骨鈣丟失嚴(yán)重，骨骼更加脆弱。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦老人每天至少需要1000毫克鈣。

　　以上人群要怎么高效補(bǔ)鈣呢？可以試試鈣鎂片。為什么要用鈣鎂片而不是直接用鈣片呢？因?yàn)殒V在骨骼中非常重要，可以調(diào)節(jié)鈣的吸收，對(duì)促進(jìn)骨形成和骨再生，維持骨骼和牙齒的強(qiáng)度和密度具有重要作用。鈣鎂片同時(shí)含有鈣、鎂兩重營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)鈣的吸收，維護(hù)骨骼健康，比食用單純的鈣片效果更加好，非常適合以上人群。

　　一款好的鈣鎂片，能夠?yàn)槟愕墓趋捞泶u加瓦。而湯臣倍健鈣鎂片正是這款好鈣鎂片。湯臣倍健鈣鎂片分為兩款，一款是為兒童以及青少年打造的湯臣倍健鈣鎂咀嚼片（兒童及青少年），每片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克，而且?guī)в星煽肆ξ逗吞鹞?，讓兒童和青少年?ài)上補(bǔ)鈣。

　　另一款是湯臣倍健鈣鎂片，這款適合18歲以上的成年人，每片含有鈣229.2毫克、95.2毫克，鈣鎂同補(bǔ)，讓補(bǔ)鈣更有效率。

　　湯臣倍健鈣鎂片，科學(xué)配比鈣鎂，更有利于吸收，把鈣補(bǔ)到骨子里。

　　兒童、青少年、成年女性、老年人容易缺鈣，還好有鈣鎂片幫忙。

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