冬天進補吃這些 冬吃蘿卜賽人參

• 2018年12月23日 WangYu來源：中國農(nóng)業(yè)網(wǎng) 414 20
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冬天是適合食用羊肉的季節(jié)。在寒冷的冬日，北方人會選擇燉羊肉或是羊肉火鍋食用，羊肉入肚連寒濕都被驅(qū)散。南方人則中意羊肉湯，吃完整整一天身子都暖洋洋的，睡眠質(zhì)量也有了提升。需要注意的是，羊肉雖然是溫補的食材，但是經(jīng)常吃容易上火，可以搭配蔬菜一起食用。

冬天進補吃這些

冬季天氣寒冷，人體的抵抗能力變?nèi)?，非常容易生病。和秋季不同，冬天進補更需要吃一些熱量較高的食物。

冬天是適合食用羊肉的季節(jié)。在寒冷的冬日，北方人會選擇燉羊肉或是羊肉火鍋食用，羊肉入肚連寒濕都被驅(qū)散。南方人則中意羊肉湯，吃完整整一天身子都暖洋洋的，睡眠質(zhì)量也有了提升。需要注意的是，羊肉雖然是溫補的食材，但是經(jīng)常吃容易上火，可以搭配蔬菜一起食用。

乳鴿的蛋白質(zhì)含量很高，容易被人體消化吸收。鴿子肉是低脂肪、高蛋白的優(yōu)質(zhì)肉，還含有軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，能幫助人們補肝腎、養(yǎng)氣、延緩衰老、增加血紅蛋白、增強內(nèi)分泌系統(tǒng)。

冬天喝牛奶是最簡單的養(yǎng)生秘訣。牛奶能刺激胃酸的分泌，保護胃不受傷害。多喝熱牛奶，在趕走冬天的寒冷的同時，也能將身體調(diào)理到理想的狀態(tài)。

冬吃蘿卜賽人參

冬天到了，作為吃貨團的一員，小編早早地探尋了一種時令蔬菜介紹給大家，它就是——蘿卜!

蘿卜是世界上最古老的蔬菜之一，蘿卜能吃的地方可多了，蘿卜根、蘿卜葉、蘿卜纓、蘿卜肉都可以吃。

蘿卜素有“小人參”之稱，其營養(yǎng)豐富，含有多種的營養(yǎng)元素，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素。食用蘿卜后還能凈化血液和皮膚，降低膽固醇，幫助維持血管的彈性。

蘿卜除了常見的白蘿卜和胡蘿卜以外，還有紅如瑪瑙的櫻桃蘿卜、紫皮蘿卜、紅心蘿卜……

1、櫻桃蘿卜

櫻桃蘿卜是一種小型蘿卜，它的外形與櫻桃相似，這也是它名字的由來。

櫻桃蘿卜的肉質(zhì)細嫩，生長時間短，外形美觀可愛，非常適合家庭種植。

2、紅心蘿卜

紅心蘿卜也叫做冰糖蘿卜，它的外皮是綠色的，內(nèi)里的肉質(zhì)為紫紅色。紅心蘿卜因為口感脆甜，還被親切地叫為“心里美”。

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