如何應對2019年新形勢下中國光伏農(nóng)業(yè)行業(yè)的變化與挑戰(zhàn)！
光伏農(nóng)業(yè)是一種新型農(nóng)業(yè)發(fā)展形式，能夠使傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)走上綠色建設(shè)道路。如今社會能源已經(jīng)出現(xiàn)嚴重危機，加上全球變暖的影響，人們已經(jīng)將目光投向再生資源的利用途徑中，再生資源與農(nóng)業(yè)的結(jié)合成為了...
進入冬季后，氣溫下降，風冷干燥，寒氣逼人，這個時候要注意保健，保障身體健康。飲食要有所調(diào)整，那么冬季養(yǎng)生吃什么好呢?
冬季吃這些養(yǎng)生
進入冬季后，氣溫下降，風冷干燥，寒氣逼人，這個時候要注意保健，保障身體健康。飲食要有所調(diào)整，那么冬季養(yǎng)生吃什么好呢?
1、菜花
含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素A75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍，比柑橘高兩倍。
2、胡蘿卜
中醫(yī)認為，胡蘿卜維生素多，味甘平，食之補脾健胃。秋末胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。
3、芹菜
芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。
冬季養(yǎng)生 我選擇這碗湯!
十二月的冷風吹起
提醒著大家
電暖器暖寶寶熱水袋電熱毯
都該用起來了
當然這還遠遠不夠!
寒冷的冬季
必須要在家中喝一碗
咕咚咕咚冒著熱氣的養(yǎng)生湯
才是這個季節(jié)最爽的事情
不過冬天喝湯
可不能隨便找食材煮進去
保溫、御寒、防燥、養(yǎng)胃
才是我們的目的
今天小編就要為大家介紹
五款冬季滋補湯品
快來一起看看吧
第一碗：四物雞湯
四物雞湯被譽為“補血調(diào)經(jīng)益氣第一湯”
極其適合女性經(jīng)后補血
也適用于血虛體弱、面色蒼白的男性
補血活血療效顯著
倍受傳統(tǒng)醫(yī)者肯定
其做法也非常簡單，適合家常食用
四物，即當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材
食材
烏骨雞1只 /當歸3錢 / 川芎2錢
白芍3錢 / 熟地3錢 / 生姜5錢
(1錢=5克)
做法
將雞與藥一起投入砂鍋中，加適量水;
大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火;
燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。
第二碗：蓮子百合湯
▼
蓮子是著名滋養(yǎng)藥食物
養(yǎng)神安寧，降血壓
百合能補中益氣，溫肺止咳
冬季喝一碗熱乎乎的蓮子百合湯
滋補中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓
而且味道也非常好哦
食材
龍牙百合30g / 空心白蓮30g
豬瘦肉 、 姜絲、枸杞適量 /蜜棗一顆
做法
空心白蓮、百合枸杞姜絲蜜棗一起在冷水浸泡
豬肉切大塊兒，放入滾水去除血沫后盛出，同其他食材一起放入燉鍋煲煮
煲好后加一點鹽調(diào)味即可。
第三碗：蘿卜鯽魚湯
▼
白蘿卜可以降燥助消化
鯽魚可以健脾、開胃、益氣、
利水、通乳、除濕
它們兩個搭在一起
健脾益胃、消食化滯、明目潤膚
在冬天喝最適合不過了
食材
鯽魚350g /枸杞5g /蘿卜150g /姜10g /鹽適量
做法
鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。
蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。
鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
鍋內(nèi)加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。
撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)。
加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
雖然過程有些復雜
但是小編保證
這碗鮮美的鯽魚湯是值得付出的!
第四碗：山藥小排湯
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山藥可以滋養(yǎng)強壯、助消化、
斂虛汗、止瀉
排骨含有維生素以及豐富鈣質(zhì)
美味滋補
喝就完事兒了!
食材
小排400克 / 山藥150克
枸杞10克 / 胡蘿卜30克
生姜3片 / 3碗水(約750毫升)
做法
排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊;
鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞;
再次沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘;
出鍋后撒上蔥花調(diào)味
小編溫馨提示
用濃湯寶加持熬出來
會更加美味哦
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