腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別 女人腎虛的癥狀 女人腎虛怎么調(diào)理？

• 2018年12月27日 WuYaNan來源：99健康網(wǎng) 1159 75
• 繁體

• 

  足療供需格局迎變局，如何對(duì)需求擴(kuò)大的領(lǐng)域增加市場(chǎng)十分重要！

  隨著國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，足療市場(chǎng)發(fā)展面臨巨大機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)方面，足療企業(yè)數(shù)量越來越多，市場(chǎng)正面臨著供給與需求的不對(duì)稱，足療行業(yè)有進(jìn)一步洗牌的強(qiáng)烈要求，但是在一些足療細(xì)分市場(chǎng)仍有...

女性腎虛還會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的說法，簡(jiǎn)單來講區(qū)別在于：腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為腰膝酸冷、形寒肢冷、軟弱無力、面色發(fā)白、眩暈、精神萎靡、陽(yáng)痿、男女不育等。

腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、身體消瘦、大便干燥等表現(xiàn)，舌紅，少苔，還可出現(xiàn)手足心熱、陣陣發(fā)熱、睡著時(shí)出汗、多尿口渴、口燥咽干等癥狀。

另外，女性腎虛還會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。

女人腎虛怎么調(diào)理?

1、核桃3個(gè)，山藥4小片，耳葉牛皮消少許，黑豆，黑芝麻、黑米各一把，枸杞一小把。

黑豆、黑米、山藥、茯苓，芡實(shí)，葛根先浸泡最少一個(gè)小時(shí)，然后把黑豆、茯苓，芡實(shí)，葛根、黑米、山藥、黑米下鍋，核桃敲碎下鍋，煮沸，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻、枸杞，耳葉牛皮消，煮沸熬半個(gè)鐘，成糊狀，加入冰糖。

2、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

3、每天自我按摩腰部。兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

4、每天搓腳心。兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

5、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)。全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

6、取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

7、在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

8、將150g豬肉洗凈后切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗凈，人參6g溫水泡十分鐘同樣切片，放入燉盅內(nèi)，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡