別讓“旅途性精神病”攪亂回家過年的節(jié)奏

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每到春節(jié)來臨，在外打拼的人們總會盼著有一張滿意的回家車票，如期與家人團(tuán)圓。但總因這樣或那樣的原因不能如愿。

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如2016年1月3日中午，在上海虹橋機(jī)場飛往首都機(jī)場的東航航班上，一名乘客因換座位一事誘發(fā)精神疾病發(fā)作，大鬧航班，擾亂機(jī)艙內(nèi)秩序，引起恐慌;

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2016年1月26日，一男子在廣州火車站突然爬上公告牌，自稱“被黑社會追殺”，試圖往下跳，嚇壞了旁邊的小伙伴。這兩人均診斷為“旅途精神病”。每年這個(gè)時(shí)期也是“旅途精神病”的高發(fā)時(shí)期，因此了解“旅途精神病”的相關(guān)知識，預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)并妥善處理“旅途精神病”是保證祥和愉快春節(jié)的基礎(chǔ)。

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“旅途性精神病”又叫旅行性精神障礙，是旅行者在旅途中常見的一種突發(fā)性精神障礙。此病在鐵路列車旅客中多見，并會導(dǎo)致惡性人身傷亡事故?；颊甙l(fā)病前受到精神應(yīng)激、軀體過度疲勞、慢性缺氧、睡眠缺乏、營養(yǎng)過分缺乏等因素的綜合作用，從而導(dǎo)致他們的精神、身體功能對環(huán)境變動的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力慢慢損耗以致衰竭，最終出現(xiàn)了精神崩潰、反應(yīng)失度的急性精神障礙。該病的臨床癥狀豐富，從臨床分型可歸納為兩類：一類以意識障礙為主，一類以思維障礙及行為障礙等為主。表現(xiàn)為譫妄綜合癥：對地點(diǎn)、人物、時(shí)間、自我定向等障礙，無法與人進(jìn)行正常交流;也可出現(xiàn)眼神迷茫、無目的行為、其他妄想、幻嗅、毀物;以及被害妄想、恐怖、跳車、幻聽、胡言亂語、錯(cuò)覺、遺忘、癡笑、失態(tài)、理解困難、到處游走，莫名其妙的緊張，大禍臨頭感，坐臥不安等。是一種短暫性精神疾病，一般無需特別治療即可恢復(fù)，平均康復(fù)時(shí)間為8小時(shí)。因此專家提醒有長途旅行計(jì)劃的人們：

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一、最好與人結(jié)伴而行：也可以同周圍的旅客做一些下棋、打撲克等休閑運(yùn)動，以使旅途多一點(diǎn)快樂、少一點(diǎn)煩惱。特別是性格內(nèi)向的人，途中遇到問題可相互照應(yīng)共同解決，減少心理壓力。

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二、對旅途提前作好充分準(zhǔn)備：良好的心理準(zhǔn)備是保證旅途快樂的前提，要對行程有詳細(xì)了解，妥善安排好行程，做到勞逸結(jié)合，保證充分的休息和營養(yǎng)。并分析旅行的安全性，對可能遇到的困難和意外事件有充分的估計(jì)，掌握應(yīng)急對策，放下包袱，輕輕松松地上路。

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三、臨行前要吃好、休息好：切記因情緒激動而影響休息。旅途中，應(yīng)該多吃水果、多飲水，使身體始終保持正常狀態(tài)。

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四、旅途中，要做好自身調(diào)節(jié)：學(xué)會閉目養(yǎng)神，排除精神緊張，保持舒暢、輕松的心情。車上人多時(shí)，可靠近窗戶透透空氣，活動活動身體。另外，還可以在太陽穴上抹上一些風(fēng)油精提神。中途下車活動幾分鐘，舒展一下筋骨會起到意想不到的效果。

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五、妥善保管好自己的錢物：錢物的丟失是造成旅客精神錯(cuò)亂的重要因素之一。最好不要隨身攜帶貴重物品、大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。

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六、有精神病史的人最好不要在客流高峰時(shí)出遠(yuǎn)門旅行，以免舊病復(fù)發(fā)。如果一定要出行，最好兩人以上同行，并適當(dāng)備上藥品應(yīng)急。乘車途中要經(jīng)常開車窗使空氣流通，在停站時(shí)可以下車透透氣。在旅行中，出現(xiàn)身體特別緊張和不適時(shí)，可用深呼吸讓自己急躁或焦慮的心情平靜下來，必要時(shí)可向列車工作人員求助。

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七、及時(shí)發(fā)現(xiàn)不正常的苗頭：盡管旅途精神病發(fā)作猶如暴風(fēng)驟雨，但仍可捕捉到發(fā)作前的蛛絲馬跡。如心煩不適、嘆息不止、活潑的人突然憂郁寡歡;文靜的人變得興奮等，都是中樞興奮或抑制失調(diào)的表現(xiàn);憋悶不適、呼吸加快、哈欠連綿，是大腦缺氧的征兆……一旦發(fā)現(xiàn)有這些異樣表現(xiàn)，應(yīng)該到通風(fēng)處呼吸新鮮空氣，喝杯水，或干脆吃點(diǎn)安眠藥睡上一覺。如果這些條件都不具備，或經(jīng)自我調(diào)節(jié)仍不見好轉(zhuǎn)，并有加重趨勢，伴隨人員也不要緊張，此時(shí)可就近下車，經(jīng)過充分休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，會很快緩解，如仍不能緩解，可就近住院，給予補(bǔ)液，維持體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡，必要時(shí)給予對癥治療，會很快緩解，且愈后良好，一般不會遺留后遺癥。