冬日養(yǎng)生喝什么茶？冬天喝茶的功效

• 2018年12月6日 WangYu來(lái)源：中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng) 984 62
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  如何應(yīng)對(duì)2019年新形勢(shì)下中國(guó)有機(jī)農(nóng)業(yè)行業(yè)的變化與挑戰(zhàn)！

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中國(guó)自古流行茶文化，從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶有不同的適應(yīng)癥，每個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。

中國(guó)自古流行茶文化，從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶有不同的適應(yīng)癥，每個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。本節(jié)我們來(lái)看適合冬天喝的幾款茶葉：

1、喝紅茶預(yù)防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。 研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

2、喝普洱熟茶、老茶、老鐵可以養(yǎng)胃

俗話說(shuō)：“夏喝生茶，冬飲熟茶老茶。”因?yàn)橄奶煸餆?，人容易上火，而生茶有清熱解毒、解暑解膩的功?冬天寒冷，老茶熟茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃的功效。

3、喝烏龍茶防止口干舌燥

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。 而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減肥功效。

4、喝花茶可解郁悶、煩躁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的?！∫话銇?lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

5、喝黑茶可御寒降脂

黑茶是我國(guó)特有的茶類，生產(chǎn)歷史比較悠久，種類比較豐富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽(yáng)茯磚茶以及四川邊茶(康磚)等。黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶葉在微生物的作用下會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，生成一些對(duì)人體有益的功能成分。 普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它們都有降脂功效?，F(xiàn)階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關(guān);茯磚茶也有很好的消脂去膩?zhàn)饔?，降脂減肥功能較強(qiáng)。此外，黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝。黑茶的喝法比較簡(jiǎn)單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進(jìn)行沖泡。但一定要醒好第一道茶。

養(yǎng)生和臨床治療有著很大的區(qū)別，但是對(duì)于疾病的治療和緩解確實(shí)能起到緩解和預(yù)防的作用，所以也成為人們非常注意的一件事情。尤其是現(xiàn)在進(jìn)入了寒冷的冬天，更是一個(gè)適合在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生，來(lái)達(dá)到改善身體狀況，使身體更加健康的好辦法。通過喝茶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生也是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，尤其是中國(guó)更是茶葉的故鄉(xiāng)，飲茶的歷史更是長(zhǎng)達(dá)許多年。中國(guó)的歷史上也出現(xiàn)過很多很多因?yàn)橛兄L(zhǎng)久的飲茶習(xí)慣而長(zhǎng)壽和身體的健康的人，所以說(shuō)它對(duì)養(yǎng)生的作用真的是不容小覷呢。下面給大家介紹幾種適合冬天的時(shí)候茶飲，對(duì)身體的好處也是很大養(yǎng)生茶。

1. 陳皮普洱茶。陳皮是有著藥用價(jià)值的，尤其是在冬天的時(shí)候，天氣干燥，空氣的狀況也不是很好，這個(gè)時(shí)候如果能夠堅(jiān)持每天和一些陳皮泡的水，那么對(duì)呼吸道和消化道的養(yǎng)生效果都是非常的明顯的。現(xiàn)在的很多女生都會(huì)有體寒和濕氣達(dá)到問題，長(zhǎng)期喝陳皮，這方面的狀況也會(huì)有所緩解。普洱茶就更加不用多說(shuō)了，就是刮油和促進(jìn)脂肪燃燒的神器啊，尤其是在冬天的時(shí)候，人們吃的食物往往會(huì)比較偏向于高熱量的食物，所以常常喝，還可以起到保持身材的作用。上班族們?cè)诤冗@款茶飲的時(shí)候，還可以根據(jù)自己的具體狀況，加入雪梨干、無(wú)花果、蜜棗之類的東西，喝起來(lái)還會(huì)有一種微微的甜味，即使是不愛喝水的人也可以一次一大杯。

2. 枸菊烏龍茶。枸杞就不用說(shuō)了吧，肝腎同補(bǔ)的最佳圣物長(zhǎng)期喝下來(lái)，可以臉色紅潤(rùn)，最重要的是抗老的能力很強(qiáng)。尤其是現(xiàn)在的很多女生都有手腳冰涼的問題，常常喝枸杞，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手腳開始熱起來(lái)了。如果擔(dān)心上火的話，剛好有菊花，是下火的最佳選擇。再加上烏龍茶一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅一天比一天盡力更加旺盛了，就連全身的皮膚也變得緊致了，就算是早起的話臉也不會(huì)腫了。

3. 何首烏枸杞茶?，F(xiàn)在的人，大部分都會(huì)有發(fā)際線方面的煩惱，即使是還算年輕的90后，也是覺得每次洗頭就好像有一種自己馬上就要禿了的感覺。何首烏剛剛好就是能救你于水深火熱之中的一件好東西。再加上枸杞，更是能很好的滋補(bǔ)肝腎，其實(shí)掉發(fā)往往是肝腎方面的問題，只要將它調(diào)養(yǎng)好了，頭發(fā)的問題自然就會(huì)好轉(zhuǎn)了。這幾種都是非常適合在寒冷的冬天喝的茶飲，可以很好的幫助改善身體狀況。

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