連續(xù)3晚睡眠不足免疫功能低一半 焦慮癥的表現(xiàn) 常見(jiàn)的抗焦慮藥物

• 2022年5月26日 QiZeHui來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 392 19
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免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當(dāng)行為會(huì)降低免疫力，比如熬夜。數(shù)據(jù)顯示，成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半，一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。

連續(xù)3晚睡眠不足免疫功能低一半

免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當(dāng)行為會(huì)降低免疫力，比如熬夜。數(shù)據(jù)顯示，成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半，一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。

據(jù)中研網(wǎng)《2022-2027年中國(guó)抗焦慮藥行業(yè)市場(chǎng)深度調(diào)研及投資策略預(yù)測(cè)報(bào)告》顯示

當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，焦慮似乎已經(jīng)變成一種常態(tài)了。很多人常常焦慮得晚上睡不著覺(jué)，并且越多慮，身體越差。最終等身體都發(fā)出警告了，才后知后覺(jué)，原來(lái)自己真的過(guò)得太焦慮了。

“焦慮的本質(zhì)其實(shí)就是你遇到危機(jī)時(shí)一種基本的情緒反應(yīng)，就像吃飯睡覺(jué)一樣平常，難以避免。而且適度的焦慮反而可以幫助我們更好地提升自己，但是，如果這些焦慮情緒一直沒(méi)有得到緩解，它就像一座山一樣，一天比一天重，最終壓得你喘不過(guò)氣來(lái)?！?/p>

而我們現(xiàn)在所處的社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，能夠接觸到外面非常豐富多彩的世界，尤其是現(xiàn)在又多了那么多的短視頻平臺(tái)。很多人曬豪車(chē)，曬自己美好而精致的生活，曬大別墅等。于是，作為普通人的我們，想想會(huì)覺(jué)得自己過(guò)的生活真的是太糟糕了，現(xiàn)在的房?jī)r(jià)又那么高，而自己卻沒(méi)有能力買(mǎi)下幾十平米，心里更是不是滋味。

焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥是一種以焦慮情緒、自主神經(jīng)功能失調(diào)及運(yùn)動(dòng)性不安為特征的神經(jīng)癥，主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種，癥狀也有不同程度上的差異。

1、急性焦慮癥：也叫做驚恐障礙，主要特點(diǎn)是突然發(fā)作的、不可預(yù)測(cè)的、反復(fù)出現(xiàn)的、強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)，一般歷時(shí)5-20分鐘，伴瀕死感或失控感，患者常體驗(yàn)到瀕臨災(zāi)難性結(jié)局的害怕和恐懼，此時(shí)患者通常會(huì)有較為嚴(yán)重的無(wú)法呼吸、瀕死、全身不受控制的感覺(jué)。發(fā)作時(shí)患者可能會(huì)四處奔走、大聲呼喊、驚恐萬(wàn)分，同時(shí)也伴有嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，如胸部悶痛、心率不齊、呼吸不暢、頭痛、頭暈、大量出汗、腹部疼痛、全身顫抖或全身發(fā)軟不能站立等癥狀;

2、慢性焦慮：又叫廣泛性焦慮，是焦慮癥中較為常見(jiàn)的表現(xiàn)?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為不明原因的長(zhǎng)時(shí)間的感到緊張、害怕、不安、做事沒(méi)耐心、遇事驚慌失措、六神無(wú)主、坐臥不寧等。而自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也經(jīng)常存在，如心悸、胸部發(fā)悶、呼吸急促、口干舌燥、腹瀉、尿頻尿急、大便秘結(jié)、皮膚潮紅或蒼白，甚至有些男性患者還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等癥狀，而部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

焦慮癥會(huì)產(chǎn)生這些癥狀，而一些其他身體疾病或服用一些精神藥物同樣也會(huì)引發(fā)這些癥狀，需注意鑒別。

常見(jiàn)的抗焦慮藥物

1.抗焦慮藥作用的抗抑郁藥:主要包括帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物,以及度洛西汀、文拉法辛、去甲文拉法辛、米那普侖、左旋米那普侖等5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑類藥...

2.三環(huán)類抗抑郁藥:如廣泛性焦慮障礙患者可選用丙米嗪、阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥進(jìn)行治療;

3.苯二氮?類藥物:阿普唑侖、勞拉西泮等藥物較適用于場(chǎng)所恐懼障礙的患者。社交焦慮障礙患者可選用奧沙西泮、氯硝西泮、地西泮等苯二氮?類藥物進(jìn)行治療;

4.抗焦慮的中成藥:患者還可根據(jù)具體情況服用逍遙散、逍遙丸、解郁安神顆粒、朱砂安神丸等中成藥進(jìn)行治療,但具體療效通常較為有限。 除此之外,還包括丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等新型抗焦慮藥,以及谷維素等藥物。

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