要想控制體重，不管早餐中餐晚餐，任何一餐都不能吃多。任何一餐吃多都會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌增多，加速脂肪的合成。
研究發(fā)現(xiàn)晚上多吃不一定會(huì)胖
晚上多吃不一定會(huì)胖是真的嗎?所謂的晚上吃多不會(huì)發(fā)胖，不過(guò)是因?yàn)槌缘牟粔蚨嗔T了。要想控制體重，不管早餐中餐晚餐，任何一餐都不能吃多。任何一餐吃多都會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌增多，加速脂肪的合成。
晚餐攝入應(yīng)以清淡、容易消化為原則。晚飯用量最好為7分飽。7分飽的程度是指胃里還沒(méi)有覺(jué)得滿，但對(duì)食物的熱情已將開(kāi)始下降，吃飯速度變慢時(shí)。如果以22時(shí)為最佳睡覺(jué)時(shí)間來(lái)計(jì)算，最佳的晚餐時(shí)間為18點(diǎn)-20點(diǎn)左右，因?yàn)槲感枰?個(gè)小時(shí)來(lái)消化攝入的食物。
中國(guó)超一半成年人超重或肥胖
中國(guó)人體重超重人群達(dá)2億，肥胖人群超過(guò)9000萬(wàn)，因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)，而國(guó)家每年因?yàn)榉逝謱?duì)醫(yī)藥費(fèi)的投入更是以數(shù)百億人民幣計(jì)。
根據(jù)中研普華研究院《2022-2027年減肥產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來(lái)發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告》顯示：
隨著生活水平的提高，大城市生活節(jié)奏日益加快，現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，導(dǎo)致肥胖的人越來(lái)越多，而肥胖又容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，肥胖已經(jīng)成為一種現(xiàn)代的健康隱形殺手。在德國(guó)、美國(guó)、意大利等發(fā)達(dá)國(guó)家，政府拿出國(guó)民經(jīng)濟(jì)的5%用于肥胖的治療。
減肥瘦身產(chǎn)品，即具有減肥瘦身作用的產(chǎn)品。隨著審美觀念的改變，衍生出來(lái)的一種能夠使人達(dá)到瘦身目的的產(chǎn)品，因其快速的減肥效果深受女性喜愛(ài)。有研究指出，代餐確實(shí)可以有效減輕體重，降低體脂，但如果吃得不對(duì)，反而容易傷害人的身體，甚至?xí)綔p越肥。代餐中的各類營(yíng)養(yǎng)素含量多少都會(huì)被削減，如果長(zhǎng)期吃代餐，而忽視了必要營(yíng)養(yǎng)素的攝入，那么體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，機(jī)能運(yùn)作受阻，依然是達(dá)不到減肥效果的。
近幾年來(lái)，得益于全球風(fēng)靡的減肥風(fēng)潮，減肥食品理念也得以發(fā)揚(yáng)光大。
人們?cè)絹?lái)越注重身材體態(tài)管理，國(guó)民健康意識(shí)也逐步提高，健康瘦身市場(chǎng)的潛在消費(fèi)者數(shù)量較大。
數(shù)據(jù)顯示，2022年，中國(guó)有近八成的網(wǎng)民自感體重超重，具體比例為77.1%;自感體重不超重的中國(guó)網(wǎng)民僅占樣本總量的22.9%。
想了解更多關(guān)于減肥行業(yè)專業(yè)數(shù)據(jù)分析，請(qǐng)點(diǎn)擊查看中研普華研究院出版的報(bào)告《2022-2027年減肥產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來(lái)發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告》。
關(guān)注公眾號(hào)
免費(fèi)獲取更多報(bào)告節(jié)選
免費(fèi)咨詢行業(yè)專家
2022-2027年減肥產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來(lái)發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告
減肥行業(yè)研究報(bào)告中的減肥行業(yè)數(shù)據(jù)分析以權(quán)威的國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，采用宏觀和微觀相結(jié)合的分析方式，利用科學(xué)的統(tǒng)計(jì)分析方法，在描述行業(yè)概貌的同時(shí)，對(duì)減肥行業(yè)進(jìn)行細(xì)化分析，重點(diǎn)企業(yè)狀況等...
查看詳情
產(chǎn)業(yè)規(guī)劃 特色小鎮(zhèn) 產(chǎn)業(yè)園區(qū)規(guī)劃 產(chǎn)業(yè)地產(chǎn) 可研報(bào)告 商業(yè)計(jì)劃書(shū) 細(xì)分市場(chǎng)研究 IPO上市咨詢
醫(yī)用注射穿刺器械安全性和可靠性持續(xù)增強(qiáng)。常規(guī)注射器在注射穿刺器械中占比最大，主要是目前各類疫苗接種、藥劑注射已...
一、中央廚房概述中央廚房是負(fù)責(zé)集中完成食品的成品、半成品制作的產(chǎn)業(yè)，具有標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)、集約化管理、工業(yè)化生產(chǎn)等產(chǎn)...
GPU即圖形處理器(graphics processing unit，縮寫(xiě)GPU)，又稱顯示核心、視覺(jué)處理器、顯示芯片，是一種專門在個(gè)人電...
電子器件是指在真空、氣體或固體中，利用和控制電子運(yùn)動(dòng)規(guī)律而制成的器件。分為電真空器件、充氣管器件和固態(tài)電子器件...
磷化工行業(yè)現(xiàn)狀和前景2021年，磷化工產(chǎn)業(yè)鏈整體表現(xiàn)強(qiáng)勢(shì)，特別是上游原料黃磷受能耗雙限影響，從5月開(kāi)始價(jià)格暴漲，年1...
近年來(lái)，硅酸鋁纖維材料作為熱絕緣材料，被用來(lái)制備新的薄層復(fù)合材料的絕緣層，并獲得了廣泛的應(yīng)用，尤其是在要求重量...
中研普華集團(tuán)聯(lián)系方式廣告服務(wù)版權(quán)聲明誠(chéng)聘英才企業(yè)客戶意見(jiàn)反饋報(bào)告索引網(wǎng)站地圖 Copyright ? 1998-2021 ChinaIRN.COM All Rights Reserved. 版權(quán)所有 中國(guó)行業(yè)研究網(wǎng)(簡(jiǎn)稱“中研網(wǎng)”) 粵ICP備18008601號(hào)
2022減肥行業(yè)市場(chǎng)需求分析 
研究院服務(wù)號(hào)
中研網(wǎng)訂閱號(hào)