夏天寶寶吃什么水果好？

• 2018年5月16日 FanTianQing來(lái)源：新浪網(wǎng) 204 5
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  2018-2023年中國(guó)婦幼保健院市場(chǎng)深度全景調(diào)研及“十三五”發(fā)展前景預(yù)測(cè)報(bào)告

  在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，企業(yè)及投資者能否做出適時(shí)有效的市場(chǎng)決策是制勝的關(guān)鍵。婦幼保健院行業(yè)研究報(bào)告就是為了解行情、分析環(huán)境提供依據(jù)，是企業(yè)了解市場(chǎng)和把握發(fā)展方向的重要手段，是輔助企業(yè)決...

葡萄是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開(kāi)脾健胃、助消化。

夏天寶寶吃什么水果好？

1.蘋果

蘋果可謂是深得人心的水果之王，有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化。由于蘋果富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，寶寶常食用可預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時(shí)既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。

2.香蕉

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安眠、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補(bǔ)的作用。

3.梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。食用方法可去皮去核后切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。

4.桃子

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。

5.葡萄

葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開(kāi)脾健胃、助消化。同時(shí)，葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時(shí)吃進(jìn)幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。

注意！以下4種水果不適合1歲以內(nèi)的寶寶吃！

1.菠蘿

菠蘿中含有容易引起寶寶過(guò)敏的物質(zhì)，甙類和菠蘿蛋白酶，這兩種物質(zhì)即使用鹽水泡過(guò)，也會(huì)有殘留，因而不適宜一歲內(nèi)的寶寶及過(guò)敏體質(zhì)寶寶食用。因此，家長(zhǎng)們?nèi)羰窍胍o寶寶吃菠蘿，還是等寶寶再大一些吧！

2.芒果

芒果也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。我們知道，芒果屬于過(guò)于溫?zé)岬乃?。因此，寶寶常吃芒果很容易上火，?dǎo)致口舌生瘡等問(wèn)題，而且不滿一歲的寶寶食用芒果，過(guò)敏率還非常高。另外，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，容易造成皮膚紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象，易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

3.西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋，再加上消化功能沒(méi)有發(fā)育完全，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉。

4.獼猴桃

獼猴桃屬寒性水果，多吃對(duì)腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。

寶寶冬天吃水果要加熱嗎？

寶寶腸胃功能弱，受不了寒涼食物的刺激，冬天吃水果要加熱。如果不加熱的話，寶寶可能腹瀉、腹部不適。

寶寶冬天怎么吃水果？

1。溫?zé)岢?/p>

溫?zé)岱椒ǎ?水果洗干凈，水燒熱，不需要燒開(kāi)，然后將水果放進(jìn)熱水了大約5分鐘，削皮即可給寶寶食用。也可以削皮之后，放進(jìn)開(kāi)水中2分鐘就可以了。

2。煮著吃

可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家長(zhǎng)擔(dān)心水果煮著吃會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)，煮水果容易流失水果當(dāng)中一些水溶性維生素以及一些活性的酶類等營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C和B族維生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纖維被軟化，不會(huì)對(duì)腸胃造成過(guò)重的刺激，因此，對(duì)于腸胃不好的寶寶來(lái)說(shuō)，冬季將水果煮著吃其實(shí)是利大于弊的。

3。蒸著吃

水果蒸著吃，不但不傷脾胃，有的水果蒸著吃還有食療的功效，一舉兩得。

4。水果湯圓/面條

做法：將草莓、枇杷、青棗、黑布林等洗凈，用攪拌機(jī)打成汁；將糯米粉倒入各果汁中，攪拌均勻，用手搓成小小元宵；鍋內(nèi)放水燒沸，放入元宵，煮沸后，開(kāi)中火煮至元宵漂浮在水面即可。

另外，用同樣的方式，將糯米粉換成面粉，就可以做成水果面條。用不同顏色的水果分別和面，還能做彩色湯圓和彩色面條。

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