電腦亮度多少對眼睛好 電腦亮度怎么調(diào)

• 2018年5月31日 GuoMeng來源：遠(yuǎn)程視界眼科 U大師 780 47
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電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的，眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。

電腦亮度多少對眼睛好 ?電腦亮度怎么調(diào)

電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的，眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法，可以幫助你在使用電腦的同時也呵護(hù)視力。

電腦亮度調(diào)節(jié)

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。按住Fn鍵的同時，再按下F5和F6這些鍵，每個上面的標(biāo)志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù)。

調(diào)節(jié)亮度的圖標(biāo)應(yīng)該是類似于小太陽那樣的吧，一個是調(diào)亮，旁邊的是調(diào)暗。F5的應(yīng)該是調(diào)節(jié)顯示輸出，如果你按了屏幕沒顯示，再按下一次或兩次就好了。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。這些都有保護(hù)眼睛的作用。還有，雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃。

擺放抗輻射植物

電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據(jù)說在計算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機(jī)會。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

電腦屏幕亮度怎么調(diào)對眼睛最好?

1、首先我們可以在自己的電腦桌面上可以看到“網(wǎng)絡(luò)”這個圖標(biāo)。然后右鍵雙擊打開

2、打開之后我們可以在新出現(xiàn)的這個界面里看到“網(wǎng)絡(luò)和共享中”這樣的字，就在菜單欄的右上角，然后單擊打開

3、打開之后我們便可以發(fā)現(xiàn)在它的子菜單中有“控制面板”這一項，然后可以單擊打開

4、控制面板點(diǎn)擊進(jìn)去之后就可以看到很多用來調(diào)整計算機(jī)的選項，在這里尋找并點(diǎn)擊“顯示”，打開之后可以繼續(xù)操作

5、點(diǎn)擊之后就可以在其左側(cè)發(fā)現(xiàn)有“調(diào)整亮度”的選項，點(diǎn)擊進(jìn)入

6、在這里可以選擇“平衡”，一般推薦的也是這樣的，如果選擇之后還是比較黑?？梢宰约赫{(diào)節(jié)一下

7、自己調(diào)節(jié)的時候不用重新開始，直接在我們打開的這個界面的右下角有一個小光標(biāo)，然后把它向右邊拉就可以了

電腦屏幕亮度怎么調(diào)對眼睛最好

白天調(diào)到50左右，我一般不超過60。晚上調(diào)到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。開始會不習(xí)慣，時間長一點(diǎn)就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。不過還需要看你的使用環(huán)境和眼睛的舒適度。

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