夏季濕氣重 三伏天該如何祛濕？

• 2018年7月16日 WuYaNan來源：360搜索 1414 93
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  2018-2024年中國(guó)眼鏡專用設(shè)備行業(yè)發(fā)展前景及深度調(diào)研分析報(bào)告

  眼鏡專用設(shè)備行業(yè)研究報(bào)告主要分析了眼鏡專用設(shè)備行業(yè)的國(guó)內(nèi)外發(fā)展概況、行業(yè)的發(fā)展環(huán)境、市場(chǎng)分析（市場(chǎng)規(guī)模、市場(chǎng)結(jié)構(gòu)、市場(chǎng)特點(diǎn)等）、競(jìng)爭(zhēng)分析（行業(yè)集中度、競(jìng)爭(zhēng)格局、競(jìng)爭(zhēng)組群、競(jìng)爭(zhēng)因素等...

2018年的三伏天從明天開始!是一年之中最熱的日子，也是冬病夏治的好時(shí)候!

2018年的三伏天從明天開始!是一年之中最熱的日子，也是冬病夏治的好時(shí)候!

2018年三伏天時(shí)間：共計(jì)40天，到八月底結(jié)束。

2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天

2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

如何判斷濕氣重，早起三個(gè)現(xiàn)象要留意;

1、晨起沒精神

經(jīng)過一夜深度睡覺和休息后，早上起來應(yīng)該是神采奕奕，容光煥發(fā)的表現(xiàn)，而濕氣重的人相反會(huì)表現(xiàn)出渾渾噩噩、無精打采的感覺，整個(gè)人一點(diǎn)都不精神，這便是濕氣重典型特征。

2、晨起排便不成形

早上起來，上廁所是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，上廁所時(shí)需要把夜里身體堆積的垃圾排出體外，如果你排出的便便又稀又臭，還會(huì)黏在廁所上，很難沖洗干凈，說明身體濕氣很重了，應(yīng)立即選擇為身體排濕。

3、刷牙口舌黏膩

早上起來的第一件事便是刷牙洗臉，在刷牙時(shí)，如果覺得嘴巴不清爽，膩膩的好像有痰，舌苔又厚又白，嗓子也不清爽，這些問題也是說明你身體濕氣重了。

濕氣乃萬(wàn)病之源，濕氣對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發(fā)現(xiàn)早治療。 濕氣不會(huì)自愈，放任不管濕邪會(huì)一步步侵害人體的健康，而正值三伏天，也正是祛濕氣的好時(shí)機(jī)。

三伏天的到來，意味著夏天最熱的時(shí)候到了，在這個(gè)時(shí)期，濕氣、熱氣交雜在一起，使人煩悶異常，還很容易生病，下面讓我來教你們?cè)趺催^這個(gè)三伏天吧!

1.姜

姜是必不可少的家常用品，自古就是助陽(yáng)之物，含有的姜油酮、姜酚可以驅(qū)寒活血、祛濕暖胃、開胃殺菌等各種功效，泛用性廣，效果多而且好。深受人們的喜愛.

2.艾葉

艾葉中對(duì)人有益的成分非常多，其水芹烯、牛澄茄烯、側(cè)柏醇、鞣質(zhì)、維生素A、維生素B等，可以有效的散寒祛濕，溫經(jīng)止血。一般新鮮的艾葉用來吃，而干的艾葉用來泡，可以搭配出不同的效果，應(yīng)對(duì)各種問題。

正確方法：

首先將艾葉洗干凈，放在開始里煮5分鐘左右，倒入洗腳盆，待水溫下降方可泡腳，需要謹(jǐn)記的是，不能因?yàn)樗珶岫尤肜渌@樣水減小艾葉水的藥用功效。泡腳的時(shí)候微微有汗是最佳狀態(tài)，配合適當(dāng)按摩也是不錯(cuò)的選擇。

3.拔火罐

拔火罐的歷史在我國(guó)有著悠久的歷史，拔火罐利用抽氣產(chǎn)生負(fù)吸力，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。

4.泡腳

俗話說：“富人吃補(bǔ)品，窮人泡泡腳”用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳還可以起到其他作用

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