考研一年喝800包咖啡 喝咖啡的好處和壞處？什么樣的人不能喝咖啡

• 2018年12月17日 WuYaNan來源：中公教育 200 5
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  行業(yè)集中度在不斷提升，不進(jìn)則退。國(guó)際學(xué)校情報(bào)分析把握有力發(fā)展方向！

  國(guó)際學(xué)校是指跟隨外國(guó)僑民母國(guó)的教育制度，為外國(guó)僑民提供其母語教育的學(xué)校。近年來又發(fā)展成同時(shí)可以為本國(guó)學(xué)生提供國(guó)外教育模式的學(xué)校。一般來說，國(guó)際學(xué)校（英語：International School）是...

河南鄭州升達(dá)經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院有一個(gè)大四的考研生，她一天都會(huì)喝上三四包咖啡，一年下來竟然喝了七八百包咖啡。

河南鄭州升達(dá)經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院有一個(gè)大四的考研生，他在圖書館背書的時(shí)候稱：自己每天早上六點(diǎn)就會(huì)起床，晚上11點(diǎn)睡覺。

每天的學(xué)習(xí)時(shí)間都會(huì)有12個(gè)小時(shí)，為了防止自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候睡覺，她一天都會(huì)喝上三四包咖啡，一年下來竟然喝了七八百包咖啡。

什么樣的人不能喝咖啡：

首先是孕婦不能喝咖啡，如果大量飲用咖啡，有可能導(dǎo)致胎兒畸形;其次是患有高血壓、冠心病等疾病的人群不能喝咖啡，然后是胃病患者不能喝咖啡，喝太多會(huì)引起胃病惡化。

咖啡的正確喝法：

人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。而且可以降低心血管疾病、神經(jīng)疾病、2型糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。所以要喝咖啡的話就按照這個(gè)量喝吧!

喝咖啡的好處：

喝咖啡的好處是咖啡中含有豐富的抗氧化物，有一定的抗衰老功效。而且喝完咖啡人會(huì)變得精神，學(xué)習(xí)和工作效率也會(huì)提高很多。而且喝咖啡可以強(qiáng)筋健骨，增加肌肉力量，黑咖啡還有減肥瘦身、活血化瘀、降血壓的功能。

喝咖啡的壞處：

喝咖啡的壞處首先是會(huì)上癮，想提神的時(shí)候每天喝，但是喝一段時(shí)間效果就沒有那么好了，而且就算是不困的時(shí)候也會(huì)忍不住喝。如果睡眠不足又喝多了咖啡的話會(huì)造成身體功能的紊亂。

長(zhǎng)期大量喝咖啡給人體帶來的壞處：長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)使人難以集中注意力，還會(huì)焦慮煩躁，嚴(yán)重的還會(huì)惡心反胃。上癮以后如果不喝咖啡還會(huì)導(dǎo)致心率加快。而且像摩卡和卡布奇諾這一類的咖啡含糖量和熱量高，容易發(fā)胖。

喝咖啡的最佳時(shí)間：

喝咖啡的最佳時(shí)間是在早飯過后，其次是在午休過后。

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