蜂蜜水的正確喝法 怎樣喝蜂蜜水最好？

• 2018年12月17日 ZhouXun來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 632 36
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  稀有糖供需格局迎變局，如何對(duì)需求擴(kuò)大的領(lǐng)域增加市場(chǎng)十分重要！

  稀少糖（Rare Sugar）天然存在于自然界的植物中，和自然界大量存在的葡萄糖和果糖相比，非常稀少，約有50個(gè)種類。該品具有優(yōu)質(zhì)純天然原料——阿洛酮糖、海藻糖、低聚果糖和阿拉伯糖等，被廣泛,...

最好的辦法就是用60℃以下的溫開(kāi)水沖泡。

蜂蜜最簡(jiǎn)單的做法是沖泡蜂蜜水，在沖泡蜂蜜水時(shí)對(duì)蜂蜜和水的比例沒(méi)有什么嚴(yán)格的要求，但一定不能用開(kāi)水直接沖泡蜂蜜，這是為什么呢?原因是蜂蜜中最富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分是酶類，然而這些酶類對(duì)高溫的耐受度非常差，比如當(dāng)溫度在80℃以上時(shí)絕大多數(shù)酶類會(huì)失去活性且這種失活是不可逆的，因此直接用開(kāi)水沖泡會(huì)大大降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最好的辦法就是用60℃以下的溫開(kāi)水沖泡，假如實(shí)在不知道怎么把握水溫的話這里有個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，先將開(kāi)水倒在玻璃杯子中，等到手能握住杯子而感覺(jué)不到燙手時(shí)便可用來(lái)沖泡蜂蜜水了。

有句老話“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”大致說(shuō)明了喝蜂蜜水的最佳時(shí)間，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)即早上起床后要喝淡鹽水，而晚上則適合喝蜂蜜水，這是什么原因呢?早上起床后首先要做的便是將堆積在體內(nèi)的宿便排出來(lái)，此時(shí)喝淡鹽水或溫開(kāi)水有利于潤(rùn)腸通便，但若喝蜂蜜水則有三不利，一是蜂蜜中的蔗糖等需要消化吸收而不利于排出宿便，二是空腹喝蜂蜜水可能因胃酸過(guò)多而帶來(lái)胃腸疾病，三是蜂蜜中的葡萄糖和果糖直接進(jìn)入血液中會(huì)增加血液濃稠度，因此喝蜂蜜的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)前1～2小時(shí)左右，下午3～4點(diǎn)左右也可以喝些蜂蜜水緩解疲勞。

“過(guò)猶不及”這個(gè)成語(yǔ)用在蜂蜜水上也是非常貼切的，雖然喝蜂蜜水有諸多好處，但若過(guò)量食用危害也是很大的。首先，適量喝蜂蜜水能減肥瘦身，若長(zhǎng)期過(guò)量喝蜂蜜水則極容易導(dǎo)致肥胖，原因有二，一是蜂蜜中的葡萄糖和果糖能為機(jī)體補(bǔ)充大量的能量，從而導(dǎo)致身體中的脂肪沒(méi)有機(jī)會(huì)消耗而堆積起來(lái)，二是蜂蜜中含有少量的蔗糖、麥芽糖等，過(guò)剩后這些糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。其次，長(zhǎng)期過(guò)量食用蜂蜜會(huì)增加糖尿病的幾率，雖然喝蜂蜜水和糖尿病沒(méi)有直接原因，但肥胖是誘發(fā)糖尿病的主要原因，過(guò)量喝蜂蜜水會(huì)間接導(dǎo)致糖尿病。

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