十大常見不健康食物有哪些？酒類飲食健康知多少？

• 2018年12月28日 WangYu來源：中國排行榜 353 16
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  食品安全綜合供需格局迎變局，如何對需求擴大的領(lǐng)域增加市場十分重要！

  食品安全是指食品無毒、無害，符合應(yīng)當(dāng)有的營養(yǎng)要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。食品安全是公眾最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實的問題，已經(jīng)成為各國經(jīng)濟安全、國家安全的重要部分...

每逢到了節(jié)假日，不論是家庭聚餐，還是工作會餐，飲酒似乎成了飯桌上的標(biāo)配。甚至有人稱，“不喝點酒，總感覺沒有氛圍。”不過，酒這個東西對于人們來說并不是很么好東西，適度的飲酒是可以的，但如果飲酒過量，則可能引起許多疾病，甚至酒精中毒。既然飲酒不能避免，那

酒類飲食健康知多少 這些食物不能同酒一起吃

每逢到了節(jié)假日，不論是家庭聚餐，還是工作會餐，飲酒似乎成了飯桌上的標(biāo)配。甚至有人稱，“不喝點酒，總感覺沒有氛圍?！辈贿^，酒這個東西對于人們來說并不是很么好東西，適度的飲酒是可以的，但如果飲酒過量，則可能引起許多疾病，甚至酒精中毒。既然飲酒不能避免，那么怎樣才能降低飲酒的傷害呢?其實也很簡單，只需在飲食上注意就好。

下面就介紹一些關(guān)于飲酒的、比較實用的健康小常識。在喝酒之前，先喝一杯牛奶養(yǎng)胃，這樣也利于它在胃中形成一種保護膜，以求降低酒精的傷害;當(dāng)然也可以選擇其他物品，如淡鹽水、蜂蜜等，但這些東西在飯桌上并不常見。如果餐桌的果盤中有葡萄的話，也可以食用一些，它可以與乙醇相作用，形成其他物質(zhì)，可以預(yù)防醉酒。

而在吃飯時，亦有一些食物不益與酒同食。如餐桌上常見的肘子、豬蹄等食物?？吹竭@里，許多人一定震驚了，同時對如果一起吃會怎樣產(chǎn)生了疑問，畢竟，這些都算的上家常菜了。肘子等高膠原蛋白物質(zhì)含油脂較多，而酒精同油脂是難以互溶的，那么就會降低人體吸收酒精的速度。

但是可以食用一些高膳食纖維、高蛋白質(zhì)的食物，對肝臟會有比較好的保護作用。至于飲酒后則簡單些，一杯西瓜汁可以加速酒精的排泄，新鮮的葡萄亦可起到解酒的作用。所以，酒精有時并不可怕，適當(dāng)?shù)牧私怙嬍辰】党ＷR，對我們的健康非常有益。

十大常見不健康食物，攝入過多可縮短壽命

我們生活中可以吃的東西實在太多了，處了主食之外都是琳瑯滿目的，選擇也很多。但是有些常見的食物十分不健康，最嚴重的甚至可以會縮短壽命。

十大常見不健康食物

1、培根

培根一直都是十分受歡迎的食材，不僅百搭而且美味，但是實際上這種肉類十分不健康，根據(jù)研究可以發(fā)現(xiàn)，假如一個人每天吃三片培根的話會讓死于心臟病的風(fēng)險增加近四分之一。

2、酒類

酒類含有大量的糖分，尤其是雞尾酒更是十分不健康，會讓人的身體機能崩潰。甚至酒精還會消耗掉身體的維生素A，加速人的老化。假如你已經(jīng)到了40歲，身體機能本來就不如年輕人喝酒可能會縮短壽命。

3、汽水

很多汽水中含有咖啡因和糖，不僅會讓你變得更加肥胖，而且還會讓你的身體出現(xiàn)更多的問題更多的損害。假如天天攝入汽水飲料的話，心臟病發(fā)病率會增加20%。

4、油炸食品

不管是薯條還是其他的油炸食品，它們都充滿著加熱到極致的油類，多吃會讓人的動脈中都充滿了這些可怕的東西。根據(jù)研究表明，多吃油炸類食物可能會增加糖尿病和心臟病的患病風(fēng)險。

5、面粉制品

很多人比較喜歡由面粉制作的餅干、面包卷等等，實際山這些東西會增加體內(nèi)的炎癥。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種炎癥可以會導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病的發(fā)生，假如你沒辦法忍住可以嘗試谷物制品。

6、甜甜圈

甜甜圈主要是由糖組成的，還有更多的白面粉和反式脂肪，這些都可能會導(dǎo)致心臟病的產(chǎn)生。最為嚴重的是，這些東西制作成包裝好的產(chǎn)品時，可能會含有丙烯酰胺—一直致癌物質(zhì)。

7、爆米花

在電影院都有賣爆米花的，似乎沒有爆米花看電影都沒有更多樂趣了。但是實際上爆米花不僅不含有任何營養(yǎng)，還有很多不健康的成分。

8、披薩

披薩在西方國家還是比較出名的，雖然聞著很香，吃起來味道很好，但是一個披薩的熱量已經(jīng)非常驚人了，再加上一些防腐劑和人造肉等等，更加讓它有百害而無一利。

9、灌裝濃湯

湯類喝著不僅會有助于消化，在冬天更是讓人充滿熱量。但是灌裝濃湯雖然喝起來味道似乎不錯，但是實際上沒有任何營養(yǎng)成分，有的只有大量防腐劑和鹽。

10、方便類食品

方便面之類的確實方便了我們的生活，但是大家都知道的里面不僅沒有任何營養(yǎng)同時還有大量防腐劑危害人的身體健康。

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