“給你充滿光彩、彈力的肌膚”、“吃出由內(nèi)到外的美麗”。一段時間以來，“吃下去的保養(yǎng)品”成為女性美容的新寵，誘人的廣告語勾起了不少女性的購買欲望。然而，把護膚品吃下去，效果真有那么神奇嗎？所有美容成分都適合口服嗎？近日，臺灣《康健》雜志對此類美容品做了解讀。

    吃膠原蛋白效果有限

    市面上林林總總的膠原蛋白飲料、片劑，大多號稱能“補充流失的膠原蛋白，恢復(fù)皮膚彈性”。的確，膠原蛋白的功能像床墊，能讓人體組織發(fā)揮連結(jié)、緩沖、保護的功能，人體皮膚、骨骼、牙齒，甚至眼睛中都有膠原蛋白。

    不過，臺灣大學(xué)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生陳玄祥說：“到目前為止，口服膠原蛋白究竟能不能刺激纖維母細胞增生新的膠原蛋白仍有疑問。而且，經(jīng)過消化、吸收，最后能到達皮膚的膠原蛋白相當(dāng)有限。”

    陳醫(yī)生指出，目前比較確定能有效刺激膠原蛋白增生的方法，包括將維生素A酸、果酸、左旋維生素C擦在皮膚上，或用脈沖光照射皮膚等。

    維生素C最好吃片劑

    維生素C憑借其卓越的抗氧化功能，成為近年來熱門的美容佳品，通常有片劑和飲料兩種形式。臺灣三總醫(yī)院皮膚科醫(yī)生趙昭明指出，飲料為顧及口感，維生素C的含量相當(dāng)有限，經(jīng)過消化、代謝，能發(fā)揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。

    他認為，維生素C的確有抗氧化、抗老化的功效，但是不能鼓勵消費者把維生素C保養(yǎng)品當(dāng)成皮膚的救星。

    如果想用維生素C美膚，趙昭明建議直接將其擦在皮膚上。在口服產(chǎn)品中，片劑的維生素C比飲料更好些。

    吃葡萄籽一次別過量

    葡萄籽也是最新流行的美容口服產(chǎn)品。它內(nèi)含原花青素（OPC），是一種抗氧化劑，可以減少自由基對身體的傷害，對延緩腦部退化、預(yù)防心血管疾病都有幫助。但由于人體并不能自行制造原花青素，因此趙昭明醫(yī)生認為，通過口服產(chǎn)品進行補充，對保護健康、養(yǎng)護皮膚是有意義的。

    不過，陳玄祥醫(yī)生提醒，葡萄籽的抗氧化效果是全身性的，不能過分期望它能專門對皮膚產(chǎn)生美化特效。他還強調(diào)，目前研究發(fā)現(xiàn)，原花青素的安全劑量是每次攝取50—100毫克，消費者應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品上的營養(yǎng)標(biāo)示適量服用。

    趙昭明指出，原花青素也可以從新鮮水果中攝取，如紅葡萄、草莓、櫻桃、藍莓、蔓越莓、覆盆子，特別是這些水果的果皮，含有大量原花青素。

    抗衰老產(chǎn)品，服前先體檢

    時下熱銷的美容口服保健品中，最火的莫過于抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和減肥類產(chǎn)品。雖然它們的功效不盡相同，但在這類產(chǎn)品中，普遍都添加了名貴中藥成分，能對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生作用。

    解放軍411醫(yī)院婦科微創(chuàng)治療中心副主任醫(yī)師龔亞英指出，雖然正規(guī)產(chǎn)品的安全性有保障，口服產(chǎn)品中用于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的激素含量多在國家控制范圍內(nèi)，但在最近的臨床統(tǒng)計中我們發(fā)現(xiàn)，很多卵巢囊腫、子宮肌瘤患者的發(fā)病期也恰巧集中在口服此類產(chǎn)品階段。這說明，部分女性可能對微量激素都敏感。

    龔亞英認為，年齡在30—50歲之間的女性如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能誘發(fā)囊腫、肌瘤，或者讓本不成問題的囊腫發(fā)生扭轉(zhuǎn)。因此，這個年齡段的女性服用美容口服液、膠囊前，最保險的做法是每年做一次婦科檢查，排除囊腫體質(zhì)后，再在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    她提醒消費者，大多數(shù)醫(yī)生對各種美容口服產(chǎn)品的態(tài)度是“不反對，但也不鼓勵、不推薦”。因為許多產(chǎn)品都沒有確切的證據(jù)證明其有效，“消費者實在不要過度期待。有病一定要看病，保養(yǎng)品只是輔助�！�

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