蓮子的功效與作用是什么？蓮子和蓮子心一樣嗎？

• 2019年7月8日 ZhouXun來源：互聯(lián)網(wǎng) 482 25
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蓮子的功效與作用是什么？蓮子和蓮子心一樣嗎？

蓮子的功效與作用是什么？

1、清熱降火

對于心火旺盛的人來說，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外，由于上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進(jìn)行調(diào)理。

2、強(qiáng)心安神

蓮子不但強(qiáng)心作用非常顯著，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊。經(jīng)常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝，保管一覺睡到大天亮。

3、降血壓

蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

4、防癌抗癌

蓮子能補(bǔ)五臟養(yǎng)氣血，可以緩解人類身體虛弱，也能滋補(bǔ)身體，而且它還含有一種抗氧化成分黃樹寧堿，這種物質(zhì)不單能清理人體內(nèi)的自由基，還是一種天然的抗癌成分，它能預(yù)防細(xì)胞癌變，也能抑制癌細(xì)胞再生，所以平時(shí)多吃蓮子可以起到預(yù)防癌癥的作用。

5、蓮子能補(bǔ)充營養(yǎng)

蓮子是一種高營養(yǎng)的食材，它含的蛋白質(zhì)和多種維生素，還含且些微量元素，其中鈣的含量比較高，平時(shí)人們食用蓮子不但能補(bǔ)充營養(yǎng)還能起到一定的補(bǔ)鈣作用。另外蓮子有蓮心堿等多種生物堿存在，能清熱解毒預(yù)防多種上火癥狀的發(fā)生。

6、蓮子能調(diào)節(jié)身體酸堿平衡

蓮子這種食材中含有大量的微量元素磷，這種物質(zhì)是組紀(jì)細(xì)胞核的重要成分，它能促進(jìn)人體蛋白質(zhì)與脂肪以及糖類物質(zhì)的代謝，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，平時(shí)經(jīng)常食用能提高身體免疫力，減少多種疾病的發(fā)生。

7、蓮子能健腦益智

健腦益智也是蓮子的重要功效之一，它含有的多種氨基酸與礦物質(zhì)可以直接作用于人類的大腦，能提高腦細(xì)胞活性，也能提高記憶力，青少年食用還能促進(jìn)智力發(fā)育，它是最適合腦力勞動(dòng)者食用的一種養(yǎng)生食材。

蓮子和蓮子心一樣嗎?

蓮子和蓮子心的功效不一樣。

蓮子性味甘平、具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神等功效。蓮子除含有大量淀粉外，還含有β-固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。

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