腎臟如何養(yǎng)護 哪些食物在傷害我們的腎臟？ 十大傷腎行為排行榜

• 2018年4月17日 lihuizhen來源：線上綜合 220 6
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  2018-2023年醫(yī)藥保健品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來發(fā)展現(xiàn)狀趨勢預(yù)測報告

  醫(yī)藥保健品行業(yè)研究報告主要分析了醫(yī)藥保健品行業(yè)的市場規(guī)模、醫(yī)藥保健品市場供需求狀況、醫(yī)藥保健品市場競爭狀況和醫(yī)藥保健品主要企業(yè)經(jīng)營情況、醫(yī)藥保健品市場主要企業(yè)的市場占有率，同時對醫(yī)...

喝茶有益健康，然則喝濃茶會因為咖啡因的攝入量過大而導(dǎo)致血液加快，血壓增高。同時還會對腎臟的代謝帶來壓力。

十大傷腎行為排行榜中你占了幾個!

第十名：工作壓力大，脾氣暴躁

隨著社會的發(fā)展，我們似乎進入了告訴運行的機器里，根本停不下來。常常因為一些不如意的小事而大發(fā)脾氣。

第九名：每天喝濃茶

與上面相相應(yīng)，節(jié)奏的加快讓人身心俱疲。很多人決定濃茶來提神。喝茶有益健康，然則喝濃茶會因為咖啡因的攝入量過大而導(dǎo)致血液加快，血壓增高。同時還會對腎臟的代謝帶來壓力。

第八名：啤酒加海鮮

很多人覺得吃著海鮮喝著啤酒唱著歌如仙人般的日子多么爽，然則這樣傷腎是沒商量!這是因為海鮮含有嘌呤和苷酸，這兩種物質(zhì)和啤酒混合會產(chǎn)生尿素氮和尿酸，不但加重了腎臟包袱還易得高尿酸血癥甚至尿毒癥。

第七名：劇烈運動

歷久坐在辦公室，溘然眉頭一皺;計上心來去踢足球或打籃球等劇烈運動，可以或許會構(gòu)成腎過度勞累，甚至導(dǎo)致急性腎衰竭。

第六名：過度飲酒

豈論是職場需要還是人生失意，總是喝的醉生夢死。這樣做其實受傷的不僅僅是你的肝，尚有你的腎。

第五名：勞累過度

一些從事體力休息的朋友要把穩(wěn)，凡是量力而行，還是那句話，身體是革命的本錢。過度勞累會引起腎虛，如果歷久腎虛就隨意馬虎出成就，到時候得失相稱哦!

第四名：保健品

臺灣當(dāng)?shù)厝硕急容^愛好吃保健藥、某哥、某卡和一些所謂的高蛋白的東西。這類東西吃太多也會給腎臟帶來包袱。

第三名：濫用藥物

如有些失眠患者大量利用安眠藥，人人都知道是藥三分毒。大量食用，會使藥物殘留，到了腎臟排污處理廠，會有殘留，侵害腎臟。

第二名：熬夜

熬夜中槍的朋友該當(dāng)占到90%以上了吧。中醫(yī)學(xué)上說，凌晨十一點往后是腎經(jīng)蘇息的時候，如果歷久熬夜使腎經(jīng)得不到充足的蘇息，很隨意馬虎出成就!

第一名：強擼

都知道過度擼會傷身體，然則很多人還是克制不住自己的希望。在這里至心奉勸那些仗著年輕，20歲出頭就可以或許想啥時候來一發(fā)就啥時候來，過度透支自己的腎，等到了而立之年只能冷靜的留下兩行后悔的淚水!

趕快轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友，讓他們掩護好自己的腎。這十件事盡管即使別做，養(yǎng)好腎，才能讓你50歲仍然精神充足，體力充足。

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