更年期怎么調(diào)理？更年期要避孕嗎？

• 2018年5月17日 FanTianQing來源：騰訊網(wǎng)、網(wǎng)易健康 722 43
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  2018-2023年中國婦幼保健院市場深度全景調(diào)研及“十三五”發(fā)展前景預(yù)測報(bào)告

  在激烈的市場競爭中，企業(yè)及投資者能否做出適時(shí)有效的市場決策是制勝的關(guān)鍵。婦幼保健院行業(yè)研究報(bào)告就是為了解行情、分析環(huán)境提供依據(jù)，是企業(yè)了解市場和把握發(fā)展方向的重要手段，是輔助企業(yè)決...

更年期的癥狀，女性更年期的四種調(diào)養(yǎng)方法。

更年期的女人有什么表現(xiàn)？

1.潮熱。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的癥狀。它沒有任何的預(yù)兆，也沒有任何的誘因，在它發(fā)作的時(shí)候往往從胸部往上的面部和往下雙上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴隨性的癥狀。而這一切的始發(fā)原因都是雌性激素在更年期的分泌量的減少，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素缺乏，血管收縮受到影響。

2.心悸。更年期的女性很容易受到外部環(huán)境因素的影響，往往一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓她們心慌，就像做賊心虛一樣，很不是滋 味兒。并且這個(gè)心慌的要持續(xù)哼唱一段時(shí)間才能夠逐漸平靜。心慌心悸是更年期女性常見的癥狀。

3.腰酸背痛。腰酸背痛可不是勞作過度人士專有的毛病，對于更年期的女性來說，這往往就是骨質(zhì)疏松的早期癥狀，多是豎嵴肌持續(xù)緊張的結(jié)果。在重力的作用下，彎腰駝背似乎能夠讓身體舒服一些，但是由于生活原因，卻需要挺直嵴背，由此嵴椎則不得不持續(xù)緊張，而常常腰酸背痛。

女性更年期的四種調(diào)養(yǎng)方法

1、藥物調(diào)養(yǎng)

前面提到，更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治，因此十分注重對癥用藥。治療時(shí)，醫(yī)生根據(jù)患者的不同的發(fā)病機(jī)理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。

2、心理調(diào)養(yǎng)

更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，不必過分焦慮，從而解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂觀情緒。

3、針灸調(diào)養(yǎng)

在運(yùn)用藥物和心理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實(shí)際情況，選用其他的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常用的就是針灸調(diào)養(yǎng)，如針刺法、耳穴壓丸法等。

4、日常調(diào)養(yǎng)

專家指出，更年期綜合癥中醫(yī)治療還特別注意日常生活的自我調(diào)理，如規(guī)律起居、飲食調(diào)整等?；颊邞?yīng)保持生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉，加強(qiáng)飲食調(diào)理等。

更年期如何避孕？

更年期是否需要避孕？YES！月經(jīng)減少了就能停止避孕？NO！

更年期指人的生命中某個(gè)轉(zhuǎn)換階段的特定時(shí)期，尤指女性月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)期（個(gè)別人長達(dá)10年），多半從50歲左右開始。一些處于更年期的婦女以為自己月經(jīng)稀少，接近絕經(jīng)，不會(huì)再有懷孕機(jī)會(huì)，從而放棄了避孕措施。其實(shí)，并不是到了更年期，婦女就完全喪失了生育能力。相反，有些更年期婦女如果在性生活時(shí)不采取避孕措施，仍有可能懷孕。若掉以輕心，這種僥幸心理必然會(huì)給工作和生活平添許多麻煩：不僅人工流產(chǎn)后會(huì)有感染、出血等問題，嚴(yán)重者還會(huì)加重更年期的各種癥狀。因此，對于更年期婦女來說，積極避孕是不能忽視的。

那么，更年期婦女什么時(shí)候可以不再需要采取避孕措施了呢？許多婦女認(rèn)為，閉經(jīng)后就安全了。事實(shí)上，月經(jīng)的終止也不是突如其來的：只有一部分人在閉經(jīng)6個(gè)月后斷經(jīng)，而另一部分婦女閉經(jīng)后還有一段月經(jīng)，甚至在閉經(jīng)1年后，10%的婦女還有月經(jīng)。

一般來說，大多數(shù)婦女在已經(jīng)停經(jīng)后9-12個(gè)月之間，通常還會(huì)來最后一次月經(jīng)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一般在最后一次月經(jīng)后再使用避孕方法1整年，之后方可放心停止避孕了。

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