皮膚干燥缺什么維生素？

• 2018年9月4日 YangJinZhu來(lái)源：搜狐 1036 66
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缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,缺乏維生素A最典型的癥狀是皮膚干燥,主要表現(xiàn)為皮膚干燥,脫屑,粗糙,毛囊出現(xiàn)角化性丘疹,以上臂與股伸側(cè)最早出現(xiàn),以后累及其他部位。

皮膚干燥是因?yàn)樯眢w缺少某一種維生素導(dǎo)致的

1.維生素A

缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,缺乏維生素A最典型的癥狀是皮膚干燥,主要表現(xiàn)為皮膚干燥,脫屑,粗糙,毛囊出現(xiàn)角化性丘疹,以上臂與股伸側(cè)最早出現(xiàn),以后累及其他部位。

2.維生素B1

參與神經(jīng)傳導(dǎo),能量代謝,提高機(jī)體活力;如果膳食中缺少維生素B1,除導(dǎo)致人體易感疲勞,抵抗力降低外,皮膚也易發(fā)生干燥,脫屑和皺紋。

3.維生素B2

參與體內(nèi)許多代謝和能量生產(chǎn)過(guò)程,對(duì)維護(hù)皮膚黏膜,肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能有重要作用;維生素B2缺乏,可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎,粉刺及色斑等;維生素B2的天敵是紫外線(xiàn),水,堿性物質(zhì),磺胺類(lèi)藥物和酒精;服用避孕藥,孕期和哺乳期的女性應(yīng)大量補(bǔ)充維生素B2,長(zhǎng)期處在精神緊張,壓力大環(huán)境的人,應(yīng)當(dāng)增加用量。

4.維生素C

維生素C可清除毒素,促進(jìn)膠原合成,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,可以降低黑色素生成與代謝。

5.維生素E

維生素E具有保持皮膚彈性,抗氧化物侵蝕和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用。

所以,各種維生素都與皮膚健康和美麗有著密切的關(guān)系;皮膚是包裹于人體表面的最大組織器官,也是人體健康的一面鏡子;一個(gè)健康且具有良好營(yíng)養(yǎng)的人,皮膚應(yīng)是光滑,豐腴,富于彈性和光澤的,而體弱多病,營(yíng)養(yǎng)不良的人,其皮膚則表現(xiàn)為蒼白或灰暗無(wú)光,易生黑斑,暗瘡,皺紋和皮膚松弛等,顯得比同齡人衰老;膳食中如能營(yíng)養(yǎng)均衡,吸收足量的維生素和碳水化合物,就可保持肌膚的健美。

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