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生活中很多孩子會(huì)出現(xiàn)挑食和厭食的現(xiàn)象,孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng),挑食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,不利于身體健康。因此家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,接下來介紹一些兒童健康飲食小知識(shí),家長(zhǎng)一定要注意!
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉來科普兒童健康小知識(shí),家長(zhǎng)們都收好!
1、不挑食、不偏食
世界上沒有食物可以直接提供人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng),因此,為了均衡營(yíng)養(yǎng),我們需要吃各種各樣的食物,從中獲取身體所需營(yíng)養(yǎng),而有些孩子不喜歡肉類只喜歡吃蔬菜,這就是偏食。父母需要注意糾正孩子的飲食習(xí)慣,每天進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,避免孩子挑食、偏食。
2、三餐適量
我們?nèi)粘R蝗杖偷目偀崃繛槊咳赵缤砀?0%,午餐為40%。如果午餐吃的太少而晚飯又吃的太多,會(huì)影響孩子的體力和大腦的正?;顒?dòng)。節(jié)假日和家庭宴會(huì)時(shí),也要注意孩子的進(jìn)食情況,以免損害孩子胃腸道的正常消化功能,造成消化不良。
3、飲食要清淡
孩子每天的能量來源于食物,但是也不能過度攝取重油、重糖的食物,不僅沒有營(yíng)養(yǎng),而且還會(huì)因?yàn)樯眢w負(fù)擔(dān)過重,患上肥胖癥。太甜的食物還會(huì)影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變,降低身體抗病能力,更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。
4、吃飯時(shí)不要做小動(dòng)作
給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜用餐的環(huán)境,養(yǎng)成孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成看電視、看書、玩耍和大聲說話,這是一種不良的飲食習(xí)慣,影響孩子食欲,還會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良。
想要為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),僅僅靠一日三餐是不夠的,給孩子補(bǔ)充湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是家長(zhǎng)的好選擇。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉主要以東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白為原料,大豆分離蛋白是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源,更利于兒童對(duì)鈣的吸收和利用。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉來科普兒童健康小知識(shí),家長(zhǎng)們都收好!
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉每一勺可以給人體提供10g左右的優(yōu)質(zhì)蛋白,蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是人體所需要的第一道營(yíng)養(yǎng)素,蛋白質(zhì)也是人體所有細(xì)胞組織構(gòu)成者,能夠增強(qiáng)兒童抵抗力。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉還專門為了迎合兒童口味,特別添加了果糖、綜合果汁粉、卵磷脂粉。根據(jù)兒童的生理特點(diǎn)和口味喜好設(shè)計(jì),更加適合兒童食用。
給孩子吃什么打造好體質(zhì)?選擇湯臣倍健蛋白質(zhì)粉,為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓孩子身體倍棒!
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