排卵期間需注意什么？如何測(cè)量排卵期？

• 2018年12月30日 FanTianQing來(lái)源：媽媽網(wǎng)百科 1103 71
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排卵期間需注意什么？如何測(cè)量排卵期？

排卵期間需注意什么？

1. 排卵期的時(shí)候首先要保持心情放松魚塊，不要有太大的情緒波動(dòng)。在排卵期間，難免會(huì)出現(xiàn)身體不適，如乳房脹痛，小腹發(fā)脹，容易生氣，腰酸等等情況。這些都是屬于排卵期的正?，F(xiàn)象，不必過(guò)多的擔(dān)心。

2. 排卵期身體比較脆弱，在這個(gè)時(shí)候要注意不要食用生冷，辛辣有刺激性的食物，不要貪一時(shí)之快，傷害了自己的身體。在此期間，應(yīng)該做的是多喝熱水，保持正常的作息時(shí)間，多吃新鮮的果蔬等食物。

最重要的一個(gè)就是在排卵期一定要注意衛(wèi)生，勤換勤洗，因?yàn)樵谂怕哑诘臅r(shí)候，我們的子宮是最脆弱的，這個(gè)時(shí)候如果不注意衛(wèi)生，就很容易被感染。要注意保護(hù)自己的子宮，注意保暖，在此期間不要過(guò)于操勞。

如何測(cè)量排卵期？

未婚媽媽測(cè)量自己的排卵期，選擇合適的受孕時(shí)間能大大提高懷上寶寶的成功率。

1、女性處于排卵期，體內(nèi)分泌物會(huì)有所變化，此時(shí)女性分泌的白帶會(huì)變得透明且稀薄，并且有明顯的白帶拉絲，仔細(xì)觀察便可得知自己的排卵期。

2、女性的排卵周期是按自然月計(jì)算的，如果生理周期都比較正常的話，那么一般來(lái)說(shuō)下次來(lái)月經(jīng)的第十四天左右為排卵日，此日前后為排卵期。

3、對(duì)于生理周期不太穩(wěn)定的女性來(lái)說(shuō)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前或者退后的情況。這時(shí)可以用體溫來(lái)找自己的排卵期。用電子體溫計(jì)測(cè)量舌下體溫，并且做好記錄。

4、用排卵試紙也可以準(zhǔn)確測(cè)量排卵期，到藥房購(gòu)買正規(guī)的排卵試紙，按照說(shuō)明說(shuō)進(jìn)行操作。一般都是在月經(jīng)干凈一周后，在每天中午10-20點(diǎn)之間進(jìn)行尿測(cè)，觀察變化。

5、去醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育，這是最準(zhǔn)確的方法。第一次監(jiān)測(cè)應(yīng)該是在周期的第八天左右做，如果卵泡還比較小，一般會(huì)過(guò)幾天等卵泡發(fā)育較大再做監(jiān)測(cè)。這種方法最精確，但也比較耗財(cái)耗時(shí)。

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