產(chǎn)婦產(chǎn)后沒(méi)奶水怎么辦？產(chǎn)婦下奶吃什么好？附下奶食譜

• 2018年12月29日 WuYaNan來(lái)源：360問(wèn)答 301 12
• 繁體

• 

  行業(yè)去傳統(tǒng)因子迫在眉睫，血氧飽和度探頭擁抱互聯(lián)網(wǎng)才能轉(zhuǎn)型升級(jí)并獲得提升！

  血氧飽和度探頭是測(cè)定人體血液中的氧濃度即血氧飽和度的一種儀器，傳感器由兩只發(fā)光管和一只光電管組成，在外科手術(shù)或危重病人的監(jiān)護(hù)中可及時(shí)了解血液中氧含量。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)和相關(guān)學(xué)科的不...

大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在生完寶寶后出現(xiàn)了沒(méi)有奶水或者是奶水少的情況。

大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在生完寶寶后出現(xiàn)了沒(méi)有奶水或者是奶水少的情況，不夠?qū)殞毘?，為此感到不知所措，如果產(chǎn)婦每晝夜乳汁分泌不足，不能滿足嬰兒需要，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行催乳了。

產(chǎn)婦沒(méi)奶怎么辦呢?

1、自信：媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。

2、好心情：母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。

3、多多吮吸：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房：媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

6、補(bǔ)充水分：哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

7、注意“食”效：新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣(不要分娩后馬上喝，否則容易胃漲，感覺(jué)腸胃好了才開(kāi)始)，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，太多的傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

8、充分休息，不能太累：夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。每天爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。不能太累。

9、按摩熱敷刺激：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：

環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡