鈣片的功效與作用 老年人吃什么鈣片好？能長(zhǎng)期吃嗎？

• 2019年5月20日 WuYaNan來源：99健康網(wǎng) 243 8
• 繁體

鈣片是人們常見的補(bǔ)充鈣的方式，它便捷適應(yīng)人群又廣，能夠很好的幫助人們對(duì)鈣的吸收。

鈣片是人們常見的補(bǔ)充鈣的方式，它便捷適應(yīng)人群又廣，能夠很好的幫助人們對(duì)鈣的吸收。那么，具體鈣片的功效作用是什么呢?老年人吃什么鈣片好？能長(zhǎng)期吃嗎？

鈣片的功效作用：

1.促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育

在兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期是需要大量營(yíng)養(yǎng)元素的，而鈣就是其中的一種。這時(shí)候吃鈣片可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，牙齒的堅(jiān)固。帶來強(qiáng)壯的身體。在吃鈣片的同時(shí)還可以多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

2. 防止中老年人骨質(zhì)疏松

人的骨骼在新陳代謝中會(huì)不斷地分解和重建，隨著年齡增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失速度加快，骨骼就會(huì)出現(xiàn)不同程度的退化，如果不能攝取足夠的鈣，就容易在年紀(jì)大了以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。而提前吃鈣片補(bǔ)充充足的鈣，就可以保持骨密度的正常，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3.保證孕婦所需要的鈣

孕婦在孕期需要大量的鈣來保證胎兒骨骼的發(fā)育和神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，如果孕期缺鈣不僅影響胎兒的發(fā)育，媽媽們還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、四肢無力、腰酸背痛、肌肉痙攣的癥狀。這個(gè)時(shí)候鈣片這種直接補(bǔ)充鈣的方式，就顯得尤為重要。

4.爭(zhēng)取鈣的儲(chǔ)存

人在30歲之前成骨細(xì)胞的活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于破骨細(xì)胞，在新陳代謝過程中，新骨的生成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于舊骨。到30歲時(shí)，人的骨峰值達(dá)到高峰。如果這一階段鈣攝入量充足，獲取了一個(gè)較高的骨峰值，以后即使發(fā)生退行性的骨丟失，也可以保證一個(gè)強(qiáng)壯的身體。

目前老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生率比較高，但是在臨床上補(bǔ)鈣是一個(gè)基本的方法，可以對(duì)骨質(zhì)疏松有所緩解。

老年人到底是吃什么鈣比較好?

要結(jié)合老年人的自身情況，比如說65歲以上的病人，他可能是胃酸比較缺乏的時(shí)候，你用其他的鈣可能是效果不太好，可以用一些枸櫞酸鈣;還有一個(gè)病人一般的碳酸鈣用的也比較多在臨床上，碳酸鈣用的時(shí)候，比如說你有腎結(jié)石的情況下，用了它會(huì)增加結(jié)石。在用鈣的過程當(dāng)中，咱們要經(jīng)常查血鈣和尿鈣的水平，以防止血鈣、尿鈣增高引起的一些問題。

還有一個(gè)對(duì)于老年人，在用藥的時(shí)候結(jié)合自身的情況，因?yàn)殁}的品種它比較多，所以咱們還是詳細(xì)看看說明，選擇適合自己的鈣片。

另外，老年人服用鈣片要根據(jù)情況或者是吸收的情況來決定是不是要長(zhǎng)期服用，建議最好應(yīng)該間斷，或者是不該可以通過食療來慢慢緩解，多吃一些富含鈣多的食物，建議適當(dāng)多外出活動(dòng)散步，增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)多曬太陽，幫助鈣的吸收。

以上就是為大家整理的鈣片功效作用及老年人吃鈣片相關(guān)問題的解答，大家可參考。

• 相關(guān)深度報(bào)告REPORTS

  

  2020-2025年中國(guó)醫(yī)用射波刀行業(yè)市場(chǎng)前景預(yù)測(cè)與投資規(guī)劃研究分析報(bào)告

  射波刀（Cyber knife），又稱“立體定位射波手術(shù)平臺(tái)”，又稱“網(wǎng)絡(luò)刀”或“電腦刀”，是全球最新型的全身立體定位放射外科治療設(shè)備。它可治療全身各部位的腫瘤，只需3～5次的照射，即可殺死腫...

  查看詳情

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡