為什么大學(xué)生缺覺(jué)會(huì)影響心理健康?心理健康教育對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響?

• 2019年6月21日 LiuMingYue來(lái)源：新華社 663 38
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美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，大學(xué)生哪怕只缺覺(jué)一晚，出現(xiàn)焦慮、情緒低落等心理問(wèn)題的幾率會(huì)平均提高20%以上。為什么大學(xué)生缺覺(jué)會(huì)影響心理健康?心理健康教育對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響?

為什么大學(xué)生缺覺(jué)會(huì)影響心理健康?心理健康教育對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響?

美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，大學(xué)生哪怕只缺覺(jué)一晚，出現(xiàn)焦慮、情緒低落等心理問(wèn)題的幾率會(huì)平均提高20%以上。

亞利桑那大學(xué)研究人員從美國(guó)“全國(guó)大學(xué)健康評(píng)估”中提取并分析超過(guò)11萬(wàn)名大學(xué)生的信息。研究人員把沒(méi)有睡夠、感覺(jué)沒(méi)能得到休息定義為“睡眠不足”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生缺覺(jué)一晚，致孤獨(dú)感出現(xiàn)幾率提高19%，情緒低落幾率提高21%，無(wú)助感和憤怒感出現(xiàn)幾率提高24%，焦慮感出現(xiàn)幾率提高25%，想自我傷害幾率提高25%，自殺念頭出現(xiàn)幾率提高28%，精疲力盡感出現(xiàn)幾率提高29%。研究人員又分析近8500名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)，結(jié)果類似。

心理健康教育對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

隨著中國(guó)社會(huì)市場(chǎng)化進(jìn)程的加快，新生事物層出不窮，在我們享受豐富的物質(zhì)生活的同時(shí)，也給人們帶來(lái)了諸多心理問(wèn)題。工作中，要迎接競(jìng)聘、考核、升級(jí)的挑戰(zhàn)，稍不留神還會(huì)有下崗之險(xiǎn)。生活中，要面臨購(gòu)房、醫(yī)療、養(yǎng)老、子女教育等壓力，讓人疲于奔命，應(yīng)接不暇。學(xué)習(xí)中，由于社會(huì)上用人制度的變革，人才的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生要面臨各種校內(nèi)外輔導(dǎo)、入學(xué)考試、階段測(cè)驗(yàn)、升級(jí)、畢業(yè)及升學(xué)考試、就業(yè)及再就業(yè)等壓力，左擋右防，窮于應(yīng)付。由于種種壓力，引起人們的心理障礙、心理疾病卻像一場(chǎng)雨后的雜草，四處滋生、蔓延，嚴(yán)重影響著人們的正常生活。

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