近年來，近視眼患者越來越多，特別是兒童。在身邊很經(jīng)常會看見一些只有4-5歲的小朋友就已經(jīng)在佩戴近視眼鏡了。有數(shù)據(jù)顯示，中國近視患者人數(shù)已達(dá)6億，作為兒童青少年近視率全球第一的國家。那么，我國近視率是多少?我國近視兒童目前是什么情況?如何有效的預(yù)防近視眼?
近年來，近視眼患者越來越多，特別是兒童。在身邊很經(jīng)常會看見一些只有4-5歲的小朋友就已經(jīng)在佩戴近視眼鏡了。有數(shù)據(jù)顯示，中國近視患者人數(shù)已達(dá)6億，作為兒童青少年近視率全球第一的國家。那么，我國近視率是多少?我國近視兒童目前是什么情況?如何有效的預(yù)防近視眼?
我國近視率是多少?
2006年9月18日，國家體育總局公布《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測報(bào)告》，其中統(tǒng)計(jì)的2005年各學(xué)段城鄉(xiāng)學(xué)生視力不良率分別為：小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。其中初中生近視人數(shù)成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體。
2018年，世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，中國近視患者達(dá)6億，青少年的近視率已居世界第一，且仍然不斷呈上升趨勢。
若沒有有效的政策干預(yù)，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達(dá)7億，我國經(jīng)濟(jì)社會可持續(xù)發(fā)展以及國家安全將受到威脅。
我國近視兒童目前是什么情況?
據(jù)國家衛(wèi)健委公布的《2018年中國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果》顯示，兒童青少年近視率過半、達(dá)到53.6%。其中，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。而高三年級高度近視(度數(shù)超過600度)人數(shù)在近視總?cè)藬?shù)中占比達(dá)到21.9%。
如何有效的預(yù)防近視眼?
1、在看書寫字的時(shí)候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時(shí)，要保持身體與的距離要在30厘米左右。
3、不要長時(shí)間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時(shí)候連續(xù)時(shí)間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時(shí)休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內(nèi)的光線要充足，柔和。不能在強(qiáng)烈的陽光下學(xué)習(xí)，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補(bǔ)充視力營養(yǎng)素，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，預(yù)防近視的發(fā)生。一般醫(yī)生建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。
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