隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)也是越來越發(fā)達(dá)，為此市場上的各種電子產(chǎn)品令我們挑花了眼。隨著我們每天看電子產(chǎn)品時(shí)間增多，更多的輻射會(huì)傷害我們的眼睛，輕者則會(huì)導(dǎo)致我們眼睛近視等。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)也是越來越發(fā)達(dá)，為此市場上的各種電子產(chǎn)品令我們挑花了眼。隨著我們每天看電子產(chǎn)品時(shí)間增多，更多的輻射會(huì)傷害我們的眼睛，輕者則會(huì)導(dǎo)致我們眼睛近視等。近日，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國2億青少年1億近視眼，國家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》提出，要保持1拳1尺1寸的讀寫姿勢、青少年日間戶外活動(dòng)每天至少2小時(shí)。那么，我們該怎樣保護(hù)好我們的眼睛呢?
假性近視需要戴眼鏡嗎
近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視，假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1~2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)，所以不建議馬上佩戴眼睛，建議放松眼睛局部多看遠(yuǎn)處來放松眼睛局部，或者采用視保儀。
假性近視的矯正方法
第一，穴位按摩療法，也就是眼保健操。主要是對晴明、攢竹、太陽、風(fēng)池、四白等穴位進(jìn)行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達(dá)到治療和預(yù)防近視之作用。
第二，針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風(fēng)池，翳明等穴位進(jìn)行針灸，每次選用1-2個(gè)主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。
第三，電刺激療法：選用相關(guān)的穴位，連接電刺激治療儀，進(jìn)行間斷或連續(xù)性電刺激，每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。
如何正確保護(hù)眼睛?
1. 每隔一段時(shí)間休息一下
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松
3. 在漫長的面對電腦的時(shí)間里間斷的做一些不重要的活兒
4. 做一些簡便有效的伸展放松運(yùn)動(dòng)
5. 在顯示器一旁放個(gè)臺燈當(dāng)你的桌面光源，這樣你的眼睛不會(huì)太累
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子里工作
8. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵
9. 字體大小同樣也要合適
10.定期做視力測試
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中國2億青少年1億近視眼 青少年近視能恢復(fù)嗎?附兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南 
