復(fù)合維生素就是將各種維生素按照一定比例合成的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以彌補(bǔ)日常飲食中缺失的維生素，避免這些維生素缺乏。日常有補(bǔ)充維生素需求的人，都可以吃復(fù)合維生素，比如下面這幾種人群就有必要吃。
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1.孕婦
各種維生素對(duì)孕婦自身以及胎兒的發(fā)育都非常重要，像維生素A可以保護(hù)胚胎，還可以促進(jìn)胎兒視覺(jué)功能發(fā)育；葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率；維生素D可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育等等。在懷孕后，孕婦對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需求量明顯增加，只通過(guò)日常食物進(jìn)行補(bǔ)充，很難滿(mǎn)足身體需求，因此可以吃復(fù)合維生素片來(lái)幫助補(bǔ)充各種維生素，保證這些營(yíng)養(yǎng)充足。
2.老年人
隨著年齡的增加，老年人身體各方面的功能都會(huì)下降，對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收率也會(huì)降低。再加上老年人牙口不好，日常吃的食物種類(lèi)不夠豐富，更容易導(dǎo)致身體缺乏維生素。所以，老年人就很有必要吃復(fù)合維生素來(lái)幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。
3.素食者
維生素種類(lèi)多，水果蔬菜中所含的維生素種類(lèi)并不全面，長(zhǎng)期只吃水果蔬菜的素食者，也很容易缺乏一種或者多種維生素。對(duì)于素食者而言，每天堅(jiān)持吃復(fù)合維生素，可以更全面的補(bǔ)充各種維生素，避免維生素缺乏。
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4.有不良生活習(xí)慣的人
一些不良的生活習(xí)慣會(huì)增加對(duì)維生素的需求，例如經(jīng)常喝酒會(huì)消耗大量的B族維生素；經(jīng)常吸煙會(huì)使體內(nèi)維生素C流失；經(jīng)常熬夜會(huì)增加維生素A、B族維生素的消耗等等......日常有著不良生活習(xí)慣的人，平時(shí)可以吃復(fù)合維生素來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)充各種維生素，以滿(mǎn)足身體需求。
以上這些人群都可以吃復(fù)合維生素來(lái)幫助補(bǔ)充維生素，但由于每個(gè)人自身情況不同，所需要補(bǔ)充的維生素種類(lèi)和劑量也都不同。因此在選擇復(fù)合維生素時(shí)，要注意根據(jù)自身需求來(lái)進(jìn)行選擇，可以選擇為特定人群研發(fā)的復(fù)合維生素，就像湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。
湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)國(guó)人日常飲食習(xí)慣和烹飪習(xí)慣，篩選了十幾種日常容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)搭配科學(xué)合理。并且還依據(jù)不同人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)的不同需求進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)配比。
男士多維根據(jù)男性壓力大、作息不規(guī)律等特點(diǎn)，加強(qiáng)補(bǔ)充B族維生素、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)；女士多維根據(jù)女性特點(diǎn)強(qiáng)化補(bǔ)充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)；銀色多維則針對(duì)老年人特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充B族維生素、維生素A、維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)。
除了以上這幾種之外，還有專(zhuān)屬于孕婦的孕婦多維供選擇，湯臣倍健多維生素礦物質(zhì)片，按照人群區(qū)分補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，更個(gè)性化，更有針對(duì)性。
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總之，維生素對(duì)維持人體健康很重要，如果日常維生素?cái)z入不能滿(mǎn)足身體需求，就可以吃復(fù)合維生素來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)充。在選擇復(fù)合維生素時(shí)，也一定要根據(jù)自身情況去選擇哦！
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