孩子睡眠問題成困擾 教育部頒布“睡眠令”真的有用嗎

• 2021年4月15日 YeYuJuan來源：互聯(lián)網(wǎng) 801 48
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教育部近日頒布“睡眠令”，對中小學(xué)生就寢時間做出了明確要求，引發(fā)家長們極大關(guān)注。

“睡眠令”有用嗎

教育部近日頒布“睡眠令”，對中小學(xué)生就寢時間做出了明確要求，引發(fā)家長們極大關(guān)注。從“強重視、保時間、防干擾、提質(zhì)量、重監(jiān)測督導(dǎo)”等方面提出七項措施，體現(xiàn)了綜合施策的精神。中小學(xué)生睡眠看似是一個簡單問題，其實是一個教育系統(tǒng)工程，只有政府、學(xué)校、家庭、學(xué)生及社會多方主體形成科學(xué)發(fā)展的共識，才能自覺、有效落實各項措施。

然而，“睡眠令”執(zhí)行落實很難一蹴而就，學(xué)校、家長、學(xué)生、校外輔導(dǎo)機構(gòu)要共同發(fā)力，教育行政部門應(yīng)加強監(jiān)管，令行禁止，中小學(xué)生充足的睡眠時間才得以保證。

“睡眠神器”成為新商機

據(jù)中國睡眠研究會日前發(fā)布的《2021運動與睡眠白皮書》，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。56%的互聯(lián)網(wǎng)用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質(zhì)量的首要因素。數(shù)據(jù)顯示，2020年國民的平均睡眠時長為6.92小時，經(jīng)常失眠的人群占比增長至36.1%，其中年輕人的睡眠問題更為突出，有69.3%的“90后”會在23:00之后入睡，其中不少存在入睡困難。

隨著社會發(fā)展節(jié)奏日益加快，工作繁忙、壓力增大，致使不少人的睡眠質(zhì)量顯著下降?！耙粓龊脡簟背闪松萃坏缴钜?，很多人輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。不少商家因此看到商機，各種“睡眠神器”橫空出世。如今，在商場里，9000元的高端床墊能夠賣到脫銷;褪黑素、助眠精油、助眠蒸汽眼罩、家用睡眠儀、睡眠手環(huán)等一系列保健品、數(shù)碼產(chǎn)品，都成為近年來走俏的助眠商品。由于“睡眠產(chǎn)品”屬于新生品類，缺少行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，事實上不少都是概念炒作。因此，依賴保健品甚至藥品，并非助眠首選。

睡眠監(jiān)測行業(yè)迎來發(fā)展契機

該如何解決睡眠障礙問題呢?據(jù)了解，對患有睡眠呼吸障礙的病人可以采取4種治療方式：一是改變生活方式，減輕體重，加強運動;二是佩戴呼吸機;三是接受手術(shù);四是佩戴口腔校正器。其次，精準(zhǔn)地判斷睡眠，現(xiàn)代科技也幫助我們解決了這樣的問題。比如說一些睡眠監(jiān)測儀產(chǎn)品，既能動態(tài)地觀察人的整夜睡眠情況，又能客觀反映病人呼吸的狀況，對睡眠動態(tài)的評價和對睡眠呼吸障礙的篩查具有非常重要的意義。當(dāng)問題達到一定警戒線的時候，和產(chǎn)品匹配的App會建議去醫(yī)院就診。

近年來，由于生活節(jié)奏加快，睡眠障礙日益普遍，已成為干擾人民健康、阻礙經(jīng)濟發(fā)展的重要社會和民生問題。睡眠是人體進行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。市場的不斷需求才能推動著技術(shù)的不斷變革。監(jiān)測儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高。

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