在孩子的成長發(fā)育過程中,有兩個方面是家長比較看重的,一個是視力,一個就是身高,為了讓孩子眼睛明亮、長得更高,需要的營養(yǎng)有很多種,而維生素是其中很容易被忽略的一類。人體對維生素的雖然需求量不大,但是這種營養(yǎng)素卻非常重要,因為它們幾乎是人體無法自我合成的,基本都需要從外界獲取,因此為了孩子健康成長,爸爸媽媽們很有必要了解一下眼睛與身高需要哪些維生素。
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眼睛亮需要維生素A
VA又叫視黃醇,它是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。眼睛中的視網(wǎng)膜就如同照相機的底片一樣,它可以將接收到的光線成像后,在大腦中形成視覺。維生素A就是視網(wǎng)膜這個“底片”中的感光材料,若是沒了它,我們就無法產(chǎn)生視覺了。另外,VA還影響到眼睛在暗環(huán)境中的適應(yīng)能力,打個比方說,在從明亮的環(huán)境中,進入黑暗的環(huán)境時,眼睛中VA含量充足的人,過一會就可以看清楚黑暗處的物體了;但若是VA不足,需要的時間就會很長,甚至幾乎無法看清楚。
由此可見,要想孩子的眼睛發(fā)育正常,眼睛明亮,那么維生素A就是必不可少的了。
長得高需要維生素D
鈣是骨骼的重要組成成分,骨骼的長度、硬度都與鈣息息相關(guān)。日常生活中許多家長都會注意給孩子補鈣,但有的時候會發(fā)現(xiàn),補鈣一段時間后,孩子的身高還是沒有什么變化,這很有可能就是因為缺少了“固鈣”的物質(zhì)——尤其是VD。VD可以促進骨骼對鈣的吸收和利用,使鈣能夠在骨骼中沉積下來,助力孩子骨骼變長、變硬。因此,為了保證身體能夠吸收到更加充足的鈣,就需要確保有相配的維生素D來補充。這樣,才能讓孩子的骨骼長得好,人也才能變得更加挺拔有型。
維生素AD如何補充
既然在孩子的成長發(fā)育過程中,對VA、VD這兩種維生素都有一定的需求,那么要如何才能保障到它們的足量攝入呢?從食物中來獲取是否足夠?
事實上,雖然像動物內(nèi)臟、蛋黃、牛奶等食物中都含有維生素AD,但調(diào)查[1][2]顯示,我國兒童的維生素AD缺乏情況依然比較嚴峻,大多數(shù)孩子日常這兩種營養(yǎng)素或多或少都有一點缺失,因此,需要從其他途徑來幫助VA、VD的充分補充。這里推薦選擇專為中國兒童研制的Pentavite維生素AD滴劑。
這款產(chǎn)品來自Pentavite旗下,這是一個在兒童營養(yǎng)健康領(lǐng)域上深耕了50多年的品牌,并且專門研究了國內(nèi)兒童的營養(yǎng)現(xiàn)狀,對產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分和含量進行優(yōu)化。
Pentavite維生素AD滴劑中的營養(yǎng)成分、含量同樣如此,日食用量符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的每日推薦攝入量(RNIs),專為中國兒童研發(fā)。每瓶凈含量30ml,便含有12000μg維生素A、480μg維生素D,每天只需0.5ml即可滿足寶寶身體所需,食用起來簡單方便。
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想必看完文章后,爸爸媽媽們對如何讓孩子眼睛明亮、身體長好都有了更多的了解了。在寶寶的成長路上,家長們可以適當(dāng)增添一些營養(yǎng)產(chǎn)品,如Pentavite維生素AD滴劑等,助力孩子補充充足營養(yǎng)。
參考資料:
[1]賴建強,蔭士安.中國兒童維生素A缺乏癥
[2]程茜.預(yù)防兒童維生素D缺乏
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