脫發(fā)過(guò)多怎么辦 吃什么對(duì)頭發(fā)好 頭發(fā)要如何保養(yǎng)？

• 2018年4月18日 lihuizhen來(lái)源：醫(yī)藥網(wǎng) 440 22
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  2018-2023年中國(guó)保健行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)分析及發(fā)展前景預(yù)測(cè)報(bào)告

  在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，企業(yè)及投資者能否做出適時(shí)有效的市場(chǎng)決策是制勝的關(guān)鍵。保健行業(yè)研究報(bào)告就是為了解行情、分析環(huán)境提供依據(jù)，是企業(yè)了解市場(chǎng)和把握發(fā)展方向的重要手段，是輔助企業(yè)決策的重...

牛肉里面含有固發(fā)作用的鋅，可以讓頭發(fā)更加牢固地連結(jié)在毛囊中，是很好的護(hù)發(fā)食物。

頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要用于保護(hù)頭部。細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬(wàn)根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長(zhǎng)度最長(zhǎng)，尤其是女子留長(zhǎng)發(fā)者。有的可長(zhǎng)到90～100cm，甚至150cm，但一般不會(huì)超出200cm。

都說(shuō)頭發(fā)是人的第二張臉，但是，偏偏這第二張臉不爭(zhēng)氣，經(jīng)不起折騰。夏天的腳步越來(lái)越近，頭發(fā)問(wèn)題又開(kāi)始變多了，脫發(fā)掉發(fā)干枯發(fā)黃無(wú)光澤。中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，我們的身體健康和頭發(fā)有這密切的關(guān)系，想要徹底解決頭發(fā)的問(wèn)題要從內(nèi)部著手。下面就教大家如何用中醫(yī)方法來(lái)對(duì)付頭發(fā)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧!

頭發(fā)有哪些常見(jiàn)的問(wèn)題?

1、枯黃分叉

生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說(shuō)“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來(lái)講至關(guān)重要。當(dāng)出現(xiàn)失眠、睡眠不足、三餐不規(guī)律、精神緊張、生理周期不正常等現(xiàn)象時(shí)，就容易氣血的虧虛。還有有很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象，這其實(shí)就是身體出現(xiàn)產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異?？傮w來(lái)講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。氣血是建立在脾胃的健康上的，如果脾胃不好，補(bǔ)充再多的營(yíng)養(yǎng)，吸收不了也沒(méi)用。

2、脫發(fā)

大家都知道我們?nèi)梭w每天都在進(jìn)行新陳代謝，頭發(fā)也是一樣的，所以一般來(lái)講每天掉100根左右是正常的，但是超過(guò)這個(gè)量，甚至達(dá)到三四百根的時(shí)候我們就要注意了。脫發(fā)原因很多，常見(jiàn)的有兩種，一種是鬼剃頭在醫(yī)學(xué)上叫做斑禿，這種脫發(fā)和起碼的情緒起伏有關(guān)系，例如驚嚇、和長(zhǎng)時(shí)間的緊張、恐懼等。另一種常見(jiàn)的脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā)，過(guò)去稱為脂溢性脫發(fā)，這與遺傳、工作壓力、情緒緊張等都有關(guān)系。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛3大主要類型。

3個(gè)不能不知道護(hù)發(fā)大餐

1、牛肉;牛肉里面含有固發(fā)作用的鋅，可以讓頭發(fā)更加牢固地連結(jié)在毛囊中，是很好的護(hù)發(fā)食物。

2、雞蛋;雞蛋中的蛋白質(zhì)豐富，同時(shí)還含有其他護(hù)發(fā)作用的礦物質(zhì)，是助長(zhǎng)頭發(fā)得不二選擇，幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

3、堅(jiān)果;堅(jiān)果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。

頭發(fā)保養(yǎng)要從這兩方面入手

1、內(nèi)在調(diào)理：

(1) 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。

(2)清淡飲食： 吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃。

(3)睡飽多笑：再忙也要按時(shí)睡覺(jué)，好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾?，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多?tīng)相聲、多陪家人、多談戀愛(ài)，多出門(mén)走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。

2、頭發(fā)護(hù)理：

(1)避免過(guò)度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。

(2)正確清洗頭皮：保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過(guò)多清洗。

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