8個(gè)你意想不到的肥胖原因 瘦身需要警惕這六種食物

• 2018年5月12日 FanTianQing來源：新浪網(wǎng)、騰訊網(wǎng) 1264 82
• 繁體

• 

  2018-2023年降血糖保健食品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告

  隨著降血糖保健食品行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，大型企業(yè)間并購(gòu)整合與資本運(yùn)作日趨頻繁，國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的降血糖保健食品企業(yè)愈來愈重視對(duì)行業(yè)市場(chǎng)的分析研究，特別是對(duì)當(dāng)前市場(chǎng)環(huán)境和客戶需求趨勢(shì)變化的深...

8個(gè)你意想不到的肥胖原因，瘦身需要警惕這六種食物。

8個(gè)你意想不到的肥胖原因

1.缺乏睡眠

長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)影響人體生物鏈的進(jìn)食循環(huán)，亦會(huì)降低血液中的一種叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時(shí)也影響大腦對(duì)身體是否已經(jīng)有足夠飲食的判斷。另外，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平亦會(huì)變高。熬夜的時(shí)候，肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就多吃了東西，吸收了多馀的熱量。

2.親朋好友的影響

據(jù)研究，原來肥胖也會(huì)‘傳染’。如果朋友圈內(nèi)多身型較胖的人，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，從而影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，令身形變胖的機(jī)會(huì)便會(huì)增加。

3.經(jīng)常身處冷氣地方

如果身處地方氣溫很低，身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持身體足夠體溫。如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。

經(jīng)常身處冷氣地方的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易變得肥胖?？梢娙梭w在享受空調(diào)的同時(shí)，身體內(nèi)的熱量也隨之消耗得更少，導(dǎo)致容易致胖。

4.感冒

有研究發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，即使是在它們吃得不多的情況下，體重增加得更為迅速。

研究人員更發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加，這些變異體會(huì)導(dǎo)致高體重。英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，比沒有的人平均體重較重。

5.擁有悲觀思想

很多人會(huì)覺得情緒不佳，時(shí)常悲觀失望的人，肯定會(huì)吃得少、睡得少，從而就會(huì)消瘦。事實(shí)并非如此。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常處于悲觀及不開心的狀態(tài)下，身體很容易肥胖。

人們總是不開心的話，會(huì)對(duì)很多事情都持有‘悲觀’情緒，容易變得自暴自棄，更會(huì)反映在飲食上，變得暴飲暴食，從而變得肥胖。另外，經(jīng)常不開心的話，更可能養(yǎng)成不良習(xí)慣，例如吸煙及酗酒等，這些都是引起肥胖的重要因素之一。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡