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          龍眼和桂圓是一樣水果嗎?營養(yǎng)價值是什么

          • 2018年7月13日 WuZhiCong來源:互聯(lián)網(wǎng) 351 16
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          龍眼和桂圓是同一種水果嗎?其營養(yǎng)價值是什么


          在盛夏的到來的時候,也就意味著多種多樣的水果也即將上市,出現(xiàn)在消費者的面前,就如荔枝,龍眼,李子等多種水果,那現(xiàn)在就疑問了,想問的是龍眼和桂圓是一樣的嗎?

          龍眼與桂圓的表面區(qū)別是什么

          桂圓和龍眼其實是一樣的,只是一個是干貨、一個是鮮果。

          龍眼指的是鮮果。

          龍眼帶殼帶核曬干后,叫龍眼干。

          如果是去殼去核,只留果肉,曬干后就叫桂圓

          龍眼與桂圓的功效區(qū)別在哪里

          功效上來說,龍眼和桂圓的區(qū)別就比較明顯。龍眼—含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分,尤其是糖分的含量特別高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些龍眼很有補益;婦女產(chǎn)后,龍眼也是重要的調(diào)補食品??梢运宸?,也可制成果羹食用,還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。

          而相比于龍眼,桂圓的功效主要是補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。桂圓非常適合秋冬日常進補食用,甘溫滋補,入心脾兩經(jīng),補心脾益氣血,而且甜美可口,不滋膩,可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等,繁簡隨心,方便實用。

          食用時的注意事項

          一般人群均可食用,且適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;但有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用,懷孕后也不宜過多食用。


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