老年人游泳應(yīng)注意什么？公共泳池常見的傳染病有哪些？

• 2018年11月6日 WuYaNan來源：揭陽信息網(wǎng) 789 48
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  如何應(yīng)對(duì)2019年新形勢(shì)下中國山東省海洋經(jīng)濟(jì)行業(yè)的變化與挑戰(zhàn)！

  一般認(rèn)為現(xiàn)代海洋經(jīng)濟(jì)包括為開發(fā)海洋資源和依賴海洋空間而進(jìn)行的生產(chǎn)活動(dòng)，以及直接或間接開發(fā)海洋資源及空間的相關(guān)產(chǎn)業(yè)活動(dòng)，由這樣一些產(chǎn)業(yè)活動(dòng)形成的經(jīng)濟(jì)集合均被視為現(xiàn)代海洋經(jīng)濟(jì)范疇。主要...

游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，可使身體各器官得到相對(duì)均衡的鍛煉。在游泳過程中皮膚受冷，血管收縮，大量外周血液進(jìn)入心臟和人體組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張。

游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，可使身體各器官得到相對(duì)均衡的鍛煉。在游泳過程中皮膚受冷，血管收縮，大量外周血液進(jìn)入心臟和人體組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張。

上岸時(shí)皮膚血管擴(kuò)張，大量血液又從內(nèi)臟流到皮膚表面，這一張一縮能增強(qiáng)血管彈性，并使冠狀動(dòng)脈血流量增多，對(duì)防止或減輕動(dòng)脈硬化和心血管病有良好作用。另外，人在游泳時(shí)要承受很大壓力。

呼吸肌因此要克服水的壓力，使呼吸加緊，肺活量加大，從而增強(qiáng)對(duì)外來刺激的適應(yīng)能力，有助預(yù)防和治療慢性支氣管炎。同時(shí)，游泳可以使全身骨骼處于積極的活動(dòng)狀態(tài)，促進(jìn)血液中的鈣進(jìn)入骨頭，預(yù)防骨質(zhì)疏松;促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌潤(rùn)滑液，減少活動(dòng)時(shí)骨頭之間的摩擦。近年來，醫(yī)學(xué)界把游泳作為一種醫(yī)治慢性病的輔助手段，用來治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等病癥，成效明顯。

不過，游泳要根據(jù)自身健康狀況而定，比如老年人的運(yùn)動(dòng)量就不要太大，一般每次游500米到1000米就足夠了。

有心臟病或酒后不建議游泳

游泳前要對(duì)自身健康狀況做出正確判斷。身體不適或患有肝炎、皮膚癬疹、腸道疾病、沙眼、結(jié)膜炎、中耳炎等疾病者不宜游泳。因?yàn)橛斡究赡軙?huì)加重疾病癥狀，還有可能在水中將疾病傳染給其他人。心臟病患者、人在飲酒后也不建議游泳。游泳者要自覺遵守游泳場(chǎng)所規(guī)章制度，養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣。

進(jìn)入泳池前或上廁所后，要淋浴全身，并在浸腳消毒池中認(rèn)真消毒。泳池中的消毒劑對(duì)于人的皮膚及頭發(fā)有一定損傷作用，所以游泳時(shí)“全副武裝”很有必要，如戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞等。如果泳鏡進(jìn)水，不要用手直接揉眼，要及時(shí)用清水沖洗眼睛和泳鏡。在游泳過程中嗆水，要及時(shí)用清水漱口。另外，游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)、過頻，否則一些敏感體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏癥狀。

發(fā)現(xiàn)身體不適及時(shí)就醫(yī)

在游泳過程中，游泳池水是最主要的健康風(fēng)險(xiǎn)來源。它直接與人體接觸，人體的代謝物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妝品(防曬霜)等都會(huì)進(jìn)入池水中，為水中微生物的繁殖營造環(huán)境。一些傳染性的疾病通過消毒不徹底的游泳池水、公用浴巾、公用拖鞋等也會(huì)傳播給他人。

在公共泳池常見的傳染病有：結(jié)膜炎、角膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、過敏性皮炎等。如果在游泳后出現(xiàn)眼睛紅、畏光、流淚、刺痛;耳痛、耳道流膿、聽力下降;咽喉不適;鼻塞、鼻痛;下體不適等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。此外，大家還需知道游泳池環(huán)境中不會(huì)傳染性病。性病主要通過血液接觸傳染、性接觸傳染、母嬰垂直傳染等途徑傳播。

性病的致病菌對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱，離開人體后，不能長(zhǎng)時(shí)間存活。游泳池的水對(duì)性病致病菌稀釋能力強(qiáng)大，即使泳池里的水未經(jīng)消毒，性病致病菌感染人體的機(jī)會(huì)也是微乎其微的。至今，我國尚未有在正規(guī)泳池中發(fā)生性病傳播的報(bào)道。

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