發(fā)低燒怎么解決 緩解低燒的辦法介紹

• 2018年11月16日 HaoChenChong來源：查查吧 308 12
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發(fā)燒是機體與致病作斗爭的一種防御反應(yīng)。但持續(xù)高熱使代謝更加旺盛,耗氧量增高,易導(dǎo)致腦缺氧,甚至發(fā)生高熱驚厥。

發(fā)燒是機體與致病作斗爭的一種防御反應(yīng)。但持續(xù)高熱使代謝更加旺盛,耗氧量增高,易導(dǎo)致腦缺氧,甚至發(fā)生高熱驚厥。

低燒是多少度

低燒，指的是人體體溫連續(xù)在兩周或以上保持在37.3度到38度之間。這就叫低燒。

人的正常體溫一般為：口腔：36.3度-37.2度; 腋窩：比口腔的溫度低0.3度-0.6度; 肛溫：比口腔溫度高0.3度-0.5度。女性體溫一般比男性體溫要高0.3度左右。

緩解低燒的辦法

1、物理降溫

(1)泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。洗熱一點的水，其實這樣反而有助于降溫，就像多喝溫水，可以排毒，溫度就會降下來。一般來說體溫在38度左右是可以洗澡的，但水溫不宜大高，32-34℃較適宜，而且洗澡前應(yīng)該先吃點東西再洗，防止低血糖發(fā)生，洗好后擦干身體盡快穿上衣服避免著涼，這樣會加重病情。另外，隨時觀察水溫，如果水涼了，要及時況—些熱水進去。

(2)低燒時溫水敷幫助散熱，比較合適。準(zhǔn)備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。

(3)也可采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

(4)用海綿擦拭全身，蒸發(fā)也有降溫作用。將海綿擠出過多的水 后，一次攝拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

注意：雖然酒精比水還容易蒸發(fā)，但它對發(fā)燒的病人可能引起不適。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經(jīng)由皮膚吸收酒精都對病人不利。

2、補充營養(yǎng)

由于容易消耗體力，因此營養(yǎng)的補充很重要。生病時腸胃消化較差，須吃些易消化的東西?？杉有┟诇?、清湯或牛奶等較易入口的食物，并補充魚、肉、蛋等蛋白質(zhì)豐富的食品。水果及維生素也有助于補充體力。

3、睡冰枕及溫水拭浴

發(fā)燒且全身發(fā)燒時，可睡冰枕及溫水拭浴幫助解熱。不過，要注意頸、肩不可著涼。

4、勤換衣服

流汗后要勤換衣服，更衣時要小心不要讓身體著涼，屋里保持溫暖。用熱水沾濕毛巾擦拭身體，再以干毛巾擦干身體，換干凈的內(nèi)衣及睡衣。

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