產(chǎn)婦產(chǎn)后沒(méi)奶水怎么辦？產(chǎn)婦下奶吃什么好？附下奶食譜

• 2018年12月29日 WuYaNan來(lái)源：360問(wèn)答 301 12
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  行業(yè)去傳統(tǒng)因子迫在眉睫，血氧飽和度探頭擁抱互聯(lián)網(wǎng)才能轉(zhuǎn)型升級(jí)并獲得提升！

  血氧飽和度探頭是測(cè)定人體血液中的氧濃度即血氧飽和度的一種儀器，傳感器由兩只發(fā)光管和一只光電管組成，在外科手術(shù)或危重病人的監(jiān)護(hù)中可及時(shí)了解血液中氧含量。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)和相關(guān)學(xué)科的不...

大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦在生完寶寶后出現(xiàn)了沒(méi)有奶水或者是奶水少的情況。

螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩

指壓式按摩雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

10、避免乳頭受傷：如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。

產(chǎn)婦吃什么下奶?食療方法

一、鯽魚(yú)催乳味道鮮

鯽魚(yú)性為甘、平，味美鮮嫩，是營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高的食品，同時(shí)又是高蛋白低脂肪的食物。鯽魚(yú)肉可以和中補(bǔ)虛，除濕利水嗎，溫胃增食，產(chǎn)后催乳效果又快又好。

1.鯽魚(yú)粥

材料：新鮮鯽魚(yú)肉300克，粳米100克。

做法：將鯽魚(yú)肉且做膾，和粳米一起入鍋，煨煮成粥，可加入適量的蔥姜調(diào)味。

功效：鯽魚(yú)粥有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)虛下乳的功效，適用于產(chǎn)后缺如的產(chǎn)婦催乳之用。

2.清燉鯽魚(yú)

材料：活鯽魚(yú)2條，通草10克，將鯽魚(yú)去腮洗凈，通草用紗布包好。

做法：將上述食材一起放入砂鍋中，加水不加鹽煮湯，溫服其湯，食其肉。

功效：清燉鯽魚(yú)可以補(bǔ)虛通絡(luò)下乳，適宜于產(chǎn)后少乳，缺乳的女女性食用。

3.鯽魚(yú)花生米

材料：新鮮鯽魚(yú)250克，花生米100克。

材料：將鯽魚(yú)洗凈，花生用冷水泡發(fā)，二者一同入鍋，加入適量水用武火煮沸后，加入料酒、蔥姜，轉(zhuǎn)為文火煨煮至爛熟即可。

功效：鯽魚(yú)花生米可以悅脾和胃，滋養(yǎng)下乳，適用于產(chǎn)后乳汁缺乏的女性催乳之用。

二、豬蹄催乳效果好

豬蹄的性味甘、咸、平，可以入胃經(jīng)。能夠補(bǔ)益氣血、痛經(jīng)下乳。豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質(zhì)，作為催乳而快的最佳食材。

1.通草豬蹄湯

材料：豬蹄1只，通草6克。

做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時(shí)，計(jì)入通草一起煲至湯稠肉爛即可。 功效：通草豬蹄湯可以補(bǔ)益氣血，通經(jīng)下乳，適宜于氣血兩虛的產(chǎn)婦用于產(chǎn)后催乳使用。注意通乳宜清淡飲食為佳，可加少量的僅鹽，但切忌過(guò)咸。

2.豬蹄歸芪湯

材料：豬蹄1只，當(dāng)歸10克，黃芪10克，通草6克，黃酒少許。 做法：首先將豬蹄洗凈備用。將當(dāng)歸、黃芪、通草一起放入砂鍋中煎煮，最后去渣取汁。入豬蹄、黃酒，加入適量的水分你，用小火慢燉至豬蹄熟爛即可。

功效：豬蹄歸芪湯可以雙補(bǔ)氣血，通絡(luò)下乳，適用于產(chǎn)后氣血兩虛引起的少乳、無(wú)乳的產(chǎn)婦食用。

三、鮮蝦催乳營(yíng)養(yǎng)好

鮮蝦，其性味甘、咸溫。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和鈣的含量都比較高，而且藥用價(jià)值也很高，有壯陽(yáng)托瘡，下乳汁，益腎強(qiáng)精的功效。

黃芪煮活蝦

材料：黃芪20克，鮮蝦100克。

做法：將黃芪用紗布包好，與鮮蝦一起入鍋，加入水燒開(kāi)后，加入適當(dāng)精鹽、花椒等調(diào)味后再煮10分鐘左右即可。

功效：黃芪煮活蝦可以補(bǔ)虛助氣，下乳汁的功效，比較適用于產(chǎn)后催乳。

四、黃花菜催乳藥用價(jià)值高

黃花菜含有多種維生素以及微量元素，對(duì)胎兒的發(fā)育以及產(chǎn)后的恢復(fù)有很大的好處，產(chǎn)婦食用黃花菜有增發(fā)乳汁的作用，催乳效果又快又多。

1.黃花菜燉母雞

材料：黃花菜30克，老母雞1只。

做法：將老母雞宰殺后洗凈，將冷水浸泡后的黃花菜塞進(jìn)雞腹中，用細(xì)線扎一下，放入砂鍋，加入適量的水，然后加入料酒、蔥、姜、鹽適量。用武火燒沸后，轉(zhuǎn)為文火煨燉，至雞肉熟爛即可。

功效：產(chǎn)婦食用黃花菜燉母雞可以補(bǔ)益氣血，安臟下乳，對(duì)于產(chǎn)后乳汁不同的產(chǎn)婦，催乳作用明顯。

2.黃花菜根燉豬蹄

材料：黃花菜鮮根30克，豬蹄1只。 做法：將新鮮黃花菜根洗凈后切段，豬蹄洗凈后與黃花菜同入砂鍋中，加入適量水及調(diào)料，同煨燉煮湯，溫服。

功效：本湯對(duì)于患有乳腺炎初期的產(chǎn)婦有通乳、催乳的功效。

五、 鐵棍山藥美容又催乳

鐵棍山藥富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和多種氨基酸與礦物質(zhì)，既能補(bǔ)脾肺腎之氣，又能滋養(yǎng)脾肺腎之陰，還有補(bǔ)血的作用，為氣陰雙補(bǔ)之珍品美味又催乳。

1.山藥炒腰花

材料：鐵棍山藥300克，豬腰1對(duì)，青椒1個(gè)，蔥姜，料酒，生抽，糖，胡椒粉，鹽，香油，淀粉適量。

做法：山藥去皮切片，用加了幾滴醋的清水浸泡;豬腰去腰臊，切成腰花洗凈，加入適量老抽，生抽，糖，胡椒粉，淀粉腌制;青椒切小塊備用，用油爆香蔥姜，倒入腌制的腰花快速翻炒均勻，變色盛出備用;鍋中倒入山藥，加入生抽，糖，鹽翻炒均勻，加入青椒和炒好的腰花放入翻炒，加一些香油炒勻出鍋即可。

功效：山藥有補(bǔ)氣血的效果，山藥豬腰可以輔助治療產(chǎn)后氣血虧損，心悸，氣短，腰酸痛，失眠，自汗等癥，對(duì)催乳也有效果。

2.山藥燉母雞

材料：老母雞一只，黃芪30克，黨參15克，山藥150克，紅棗15克，黃酒50克。

做法：將老母雞處理好，清洗干凈，將黃芪30克，黨參15克，山藥塊150克，紅棗15克，放入雞肚子中，在藥材上澆上黃酒，隔水蒸熟，1到2天內(nèi)吃完。

功效：雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素，也是磷、鐵、銅與鋅的良好來(lái)源，山藥可補(bǔ)虛益氣，此道佳肴既滋補(bǔ)又下乳，適合脾胃虛弱少乳者服用。

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