魚肝油的功效與作用 魚肝油服用禁忌 魚肝油選購方法

• 2019年5月9日 WuYaNan來源：360良醫(yī) 1372 90
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魚肝油是指從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。

魚肝油是指從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。那么，魚肝油的功效作用是什么，服用禁忌有哪些呢，我們一起來來了解。

魚肝油功效作用：

1.魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。

維生素A缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

魚肝油可增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力更新升級(jí)，讓身體有防御功能更牢固。并促進(jìn)脂肪代謝。

2.有益于明目并保持眼睛健康：適量的吃些魚肝油有利于明目的功效，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。

3.魚肝油可以促生睫毛的功能。愛美的帥哥美女們可以把魚肝油涂在睫毛根部,有利于刺激眼睫毛的生長，使之更濃密。

魚肝油的禁忌有：

1.對(duì)SMZ和TMP過敏者禁用;

2.由于本品阻止葉酸的代謝，加重巨幼紅細(xì)胞性貧血患者葉酸鹽的缺乏，所以該病患者禁用本品。

3.準(zhǔn)媽媽及哺乳期婦女禁用本品。

4.小于2個(gè)月的寶寶禁用本品。

5.重度肝腎功能損害者禁用本品。

魚肝油選購方法：

1、家長在購買魚肝油時(shí)，最好選擇大的品牌，也要仔細(xì)看產(chǎn)品說明，要選擇不含防腐劑和色素的，否則容易造成寶寶中毒。

2、寶寶吃的魚肝油最好不含糖分，因?yàn)樘欠謺?huì)影響鈣質(zhì)的吸收，起不到補(bǔ)鈣的效果。

3、魚肝油一般都有一股很重的腥味，媽媽們可以先自己嘗一下魚肝油的味道，最好選擇口感好一點(diǎn)的。不然，如果口感不佳的話，寶寶會(huì)比較抗拒的。

4、在包裝上，最好選擇獨(dú)立顆粒包裝的魚肝油會(huì)比較好，這樣方便又衛(wèi)生，還可以防止交叉污染。

5、魚肝油里面的維生素A和D的比例是有講究的，家長們可以先咨詢一下保健醫(yī)生，看寶寶需要哪一種多一些，然后選擇比例比較合適的那一款。

6、家長們最好和有經(jīng)驗(yàn)的媽媽取取經(jīng)，問問哪款魚肝油寶寶比較容易接受。

7、魚肝油雖是寶寶不可缺少的營養(yǎng)品，但是補(bǔ)充也要適量，服用量過多對(duì)寶寶是有毒副作用的。

以上就是為大家整理的魚肝油功效作用及服用禁忌，大家可參考。

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