很多家長(zhǎng)最擔(dān)心孩子的近視問(wèn)題，手機(jī)、電腦、電子書(shū)籍等等高科技產(chǎn)品讓很多青少年戴上高度近視眼鏡。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)近視患者人數(shù)已達(dá)6億，作為兒童青少年近視率全球第一的國(guó)家，我國(guó)近視防控形勢(shì)不容樂(lè)觀。
很多家長(zhǎng)最擔(dān)心孩子的近視問(wèn)題，手機(jī)、電腦、電子書(shū)籍等等高科技產(chǎn)品讓很多青少年戴上高度近視眼鏡。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)近視患者人數(shù)已達(dá)6億，作為兒童青少年近視率全球第一的國(guó)家，我國(guó)近視防控形勢(shì)不容樂(lè)觀。據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布的《2018年中國(guó)兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果》顯示，兒童青少年近視率過(guò)半、達(dá)到53.6%。其中，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。而高三年級(jí)高度近視(度數(shù)超過(guò)600度)人數(shù)在近視總?cè)藬?shù)中占比達(dá)到21.9%。那么你知道近視眼怎么恢復(fù)視力?如何預(yù)防近視呢?
近視眼怎么恢復(fù)視力
近視眼恢復(fù)視力通過(guò)佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡(ok鏡，三級(jí)醫(yī)療器械，屬于高風(fēng)險(xiǎn)醫(yī)療器械)和激光手術(shù)治療等方式獲得的視力為矯正視力，并非真正意義上的實(shí)際裸眼視力恢復(fù)。
如何預(yù)防近視
1、在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車(chē)上看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)一定要正確。
2、寫(xiě)字看書(shū)時(shí)，要保持身體與的距離要在30厘米左右。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候連續(xù)時(shí)間最好不要超過(guò)40分鐘，用眼后要及時(shí)休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內(nèi)的光線要充足，柔和。不能在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下學(xué)習(xí)，可以選用無(wú)頻閃的燈，如白熾燈就不錯(cuò)。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對(duì)眼睛有保健作用。
6、定期補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，預(yù)防近視的發(fā)生。一般醫(yī)生建議服用樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。
真假性近視的區(qū)分是什么
兒童和青少年長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或游戲等近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，但是眼球并未發(fā)生病理性改變，這種情況通常稱(chēng)之為假性近視，如果眼底發(fā)生病理性改變，則稱(chēng)之為真性近視。
真性近視和假性近視都表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，但是假性近視在用睫狀肌麻痹劑散瞳后驗(yàn)光檢查顯示為正視力，而真性近視則繼續(xù)表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降。
假性近視三個(gè)月得不到消除，會(huì)轉(zhuǎn)化為真性近視。
以上就是高中生近視率超八成以及近視眼怎么恢復(fù)視力和如何預(yù)防近視的相關(guān)整合方法。
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