長期大量服用褪黑素或致不孕 褪黑素功效及服用注意事項 安眠藥吃多了對身體有何危害？

• 2019年10月17日 WuYaNan來源：閩南網 1404 93
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電商數(shù)據(jù)表明，90后購買進口助眠類商品人數(shù)占總消費人數(shù)的62%，褪黑素類產品占比85%。據(jù)悉，褪黑素具有催眠功能，但如長期服用會降低體溫、不孕副作用。

日前，有數(shù)據(jù)顯示，我國有2億失眠患者，他們?yōu)槟苋胨x擇褪黑助眠。今年年1月至8月，電商數(shù)據(jù)表明，90后購買進口助眠類商品人數(shù)占總消費人數(shù)的62%，褪黑素類產品占比85%。據(jù)悉，褪黑素具有催眠功能，但如長期服用會降低體溫、不孕副作用。那么，褪黑素是什么東西呢?服用有什么注意事項?安眠藥吃多了會怎么樣?我們來看看。

褪黑素是什么?

褪黑素(英語：melatonin)，又稱為美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，分子式為N-乙?；?5-甲氧基色胺，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。

褪黑素功效作用：

1.褪黑素可控制免疫系統(tǒng)，能量系統(tǒng)，它有抗緊張壓迫的作用和抗氧化作用。那么，褪黑素片好不好?功效有哪些?

2.褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質量外，還具有以下幾種功能:

3.調整時差，糾正時差反應;抗衰老;通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構，防止DNA損傷，降低體內過氧化物的含量;

4.祛斑、美白;激活機體免疫功能，有效預防腫瘤的發(fā)生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。

5.褪黑素片具有抗腫瘤作用，體外試驗表明，褪黑素能降低化學致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。

褪黑素主要應用于哪些方面?

主要用于增白保濕化妝品,也常用于生發(fā)制品中。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節(jié)時差、抗衰老、調節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。國內外有關褪黑激素的保健功能涉及調節(jié)內分泌(抑制排卵)，對腦炎病毒感染有保護作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治療和心血管的保護作用等。

褪黑素服用注意事項：

1、嚴格按照產品標識上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。

2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內或是國外進口的原料，只要質量標準合格，有衛(wèi)生部批準的保健食品批準文號，都是合格的產品，其服用效果是相同的。

3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

4、服用褪黑素時最好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。

提醒：

衛(wèi)生部批準的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。

那如果失眠就是安眠藥，吃多了對身體有什么傷害嗎？安眠藥該怎么選呢？

安眠藥吃多了會怎么樣?

安眠藥有顯而易見的劣勢及缺點，最大的缺點為依賴性。依賴性主要表現(xiàn)有：

1.耐受，就是一開始吃效果特別好，馬上就能睡著，慢慢可能入睡時間就長了，再往后就需要增加劑量，再往后增加劑量也不行了，這就是它的耐受;

2.階段癥狀，以前不吃安眠藥還能睡三四個小時，一旦吃上安眠藥，停下來就再也睡不著了，這是老百姓特別害怕安眠藥的一個原因。

安眠藥該怎么吃?怎么選?

安眠藥對于失眠病人來講是必須吃的，很多人對安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會延誤治療的時機。其實現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非?？?，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。

另外，建議大家如果有失眠，應該到醫(yī)院，不要自己在家隨便亂吃安眠藥，買的也好，親戚朋友給的也好，這是對自己不負責的行為，因為很多失眠癥狀的背后，潛藏的是焦慮和抑郁，并非單純性失眠。

以上就是關于長期大量服用褪黑素或致不孕及褪黑素功效及服用注意事項等相關問題的解答，大家可參閱。

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