負(fù)面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病 人的疾病都大多來自情緒 心理咨詢師前景如何

• 2021年11月9日 GuoMeng來源：互聯(lián)網(wǎng) 822 50
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人容易被猝不及防的負(fù)面情緒困擾。生活壓力讓人變得越來越“情緒化”，失眠、胃病、心臟病、甚至癌癥……負(fù)面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病，讓健康無處可逃。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近七成都市人長期處于負(fù)面情緒中，目前與情緒有關(guān)的疾病已達(dá)200多種，在所有患病人群中，70%以上都和

負(fù)面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病

人容易被猝不及防的負(fù)面情緒困擾。生活壓力讓人變得越來越“情緒化”，失眠、胃病、心臟病、甚至癌癥……負(fù)面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病，讓健康無處可逃。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近七成都市人長期處于負(fù)面情緒中，目前與情緒有關(guān)的疾病已達(dá)200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)。焦慮、壓抑、憤怒、悲傷是怎么傷害你的?別讓身體為壞情緒買單。

每個(gè)人都有情緒不好的時(shí)候，如工作壓力驟增的焦慮、人際溝通不暢的難過、考核前的緊張等。這些情緒容易帶來心理波動(dòng)，嚴(yán)重的還可能引發(fā)身體不適。因此，做好情緒管理很重要。在生活中遇到壓力，產(chǎn)生焦慮時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒的常見方式是宣泄和轉(zhuǎn)移。日常多給自身心理暗示，盡可能控制好自我情緒。不良情緒傷人傷己，調(diào)節(jié)好情緒才能更健康的生活。

人的疾病都大多來自情緒

每個(gè)人在工作生活中都會(huì)遇到些難以釋懷、承受的事情,壓在心里,久而久之就會(huì)成為一塊心病。為應(yīng)對(duì)疫情背景下居家辦公、學(xué)習(xí)引發(fā)的各種情緒困擾、身心壓力與行為問題等，提高廣大師生的心理應(yīng)對(duì)能力。有些情緒排解不了可以學(xué)會(huì)主動(dòng)找心理咨詢師來進(jìn)行治療，通過有效的溝通與咨詢，舒緩壓力，排解憤懣。

許多人把找心理咨詢師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到要去做心理治療時(shí)，多數(shù)人的反應(yīng)就是：這個(gè)人的心理一定是有問題了。“去找心理醫(yī)生是一件不愿讓他人知道的事”。

其實(shí)不是這樣的，目前，中國已在公安系統(tǒng)、體育界和部隊(duì)里配備了心理咨詢師。按有關(guān)規(guī)定，監(jiān)獄勞教部門、大專院校各個(gè)系、各中小學(xué)、企事業(yè)單位的人事部等各個(gè)場所，都應(yīng)配備2至3名的心理咨詢師。

什么樣的人需要心理咨詢?

心理學(xué)家們認(rèn)為，有兩種人需要心理治療。

第一種是需要讓自己緊繃起來的人，

第二種是需要讓自己放松下來的人。

據(jù)中研普華研究報(bào)告《2021-2026年中國心理咨詢行業(yè)市場前瞻與未來投資戰(zhàn)略分析報(bào)告》分析

心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。在心理咨詢中，人們愛的能力得到了恢復(fù)，重新感受到被愛、被關(guān)注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學(xué)習(xí)的。

按照國際衛(wèi)生組織的說法:每千人擁有一個(gè)心理咨詢師是“健康社會(huì)的平衡點(diǎn)”。這樣看來，全國大約需要一百三十多萬心理咨詢師。學(xué)習(xí)心理咨詢，不但能夠提高自己的生命品質(zhì)，而且還可專職做心理咨詢師，以此謀生。

心理咨詢師是屬于高階層的職業(yè)，不僅體現(xiàn)在收入方面，而且在服務(wù)的人群方面也是如此。心理咨詢師是一個(gè)可以終生從事的職業(yè)，會(huì)隨著年齡的增長而持續(xù)發(fā)展。

心理健康狀況不容樂觀

最新的統(tǒng)計(jì)資料表明，全球完全有或完全無心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人處于亞健康狀態(tài);心理治療針對(duì)那些不正常的6%，而心理咨詢關(guān)心的是那些84.5%的有小問題的正常人。

據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，目前心理疾病已成為全球第四大疾病，全球的四億人患有抑郁癥;預(yù)計(jì)在2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病。

據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，我國抑郁癥患者占總?cè)丝诘?% 至8%，約5500萬人;由此每年造成直接、間接經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)6000億元人民幣;因患抑郁癥而導(dǎo)致自殺的人數(shù)為80萬人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過年交通事故死亡人數(shù)的15萬人。

心理咨詢師前景如何

目前，在中國，保守地估計(jì)，大概有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療，而國內(nèi)從事心理治療的專業(yè)人員可能還不到3000人。

市場前景大，人才缺口140萬：我國國民基數(shù)大，隨著社會(huì)發(fā)展，大家對(duì)心理健康越來越重視，但是從事心理服務(wù)的專業(yè)人員嚴(yán)重匱乏。

國際衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)是每千人擁有一位心理咨詢師。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來計(jì)算，我國大約需要140多萬心理咨詢師，而我國目前具有真正執(zhí)業(yè)能力的心理咨詢師，只有3萬名左右。

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