頸椎病早期癥狀 如何預(yù)防頸椎??？

• 2018年7月14日 FanTianQing來(lái)源：騰訊網(wǎng)、搜狐網(wǎng) 1126 72
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  2018-2023年中國(guó)醫(yī)療美容行業(yè)全景調(diào)研與發(fā)展戰(zhàn)略研究咨詢報(bào)告

  產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀在“顏值經(jīng)濟(jì)”時(shí)代，國(guó)內(nèi)的醫(yī)療美容行業(yè)越來(lái)越火。醫(yī)美行業(yè)自上世紀(jì)80年代中期在中國(guó)開(kāi)始起步，當(dāng)時(shí)以美容基礎(chǔ)保養(yǎng)為主。經(jīng)過(guò)30多年發(fā)展，從最初的外傷和疾病診療整形（例如燒傷、兔唇...

頸椎病早期癥狀及預(yù)防。

頸椎病早期癥狀

1.吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生，就會(huì)壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感、吞咽不暢等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現(xiàn)吞咽不暢、異物感時(shí)，要懷疑頸椎病的可能。

2.腹脹便秘

部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，不適的感覺(jué)能上傳至大腦，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。因此，對(duì)于原因不明的頑固性便秘患者，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，找出病因。

3.視力障礙

有的頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性有關(guān)。

4.經(jīng)常落枕

有的人對(duì)枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致，要當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。

5.脖子彈響

總覺(jué)得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺(jué)地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺(jué)舒服，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

6.心動(dòng)過(guò)速

有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí)，會(huì)感覺(jué)心跳明顯加速，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。

如何預(yù)防頸椎??？

1、注重姿勢(shì)

頸椎病的發(fā)生一般多與廣大患者們不良的生活習(xí)慣，也就是說(shuō)不注重日常姿勢(shì)有著很大的關(guān)系，鑒于此是要改掉不良的生活習(xí)慣的。良好的姿勢(shì)是預(yù)防頸椎病的有效辦法，常言說(shuō)“坐如鐘”也可以應(yīng)用到頸椎病的治療上來(lái)，身體健康者及患者不宜長(zhǎng)期低頭工作，工作期間應(yīng)適當(dāng)休息，并配合做頸部運(yùn)動(dòng)；讀書、看報(bào)時(shí)坐姿要正，睡眠時(shí)枕頭不宜過(guò)高。

2、頸部運(yùn)動(dòng)

大家要想有效的和達(dá)到理想的預(yù)防頸椎病的效果，還要經(jīng)常性的進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，這是防治頸椎病的一大有效方法。頸椎病急性發(fā)作時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，緩解期可適當(dāng)進(jìn)行頸部和嵴柱運(yùn)動(dòng)以改善癥狀?？勺鲎笥肄D(zhuǎn)頭，前屈后仰，左右側(cè)屈等動(dòng)作。每次15-20分鐘，每日2-3次。切忌劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)頭部做旋轉(zhuǎn)，以免暈倒。

3、防止損傷

生活中很多患者朋友們患上了頸椎病都是因?yàn)槌霈F(xiàn)了損傷而導(dǎo)致的，所以針對(duì)于這一病因來(lái)講大家要注意防止損傷的出現(xiàn)，也就可大大預(yù)防頸椎病的發(fā)生了。平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

4、平時(shí)要注意保暖

注意保暖有助于減少頸椎病的發(fā)病率，冬天出門時(shí)，注意冷風(fēng)刺激皮膚，最好帶上圍脖，而夏季則注意不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，此外，預(yù)防頸椎病要注意乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸，以免造成頸部損害，導(dǎo)致頸椎病突發(fā)。

5、要合理膳食

做好頸椎病的預(yù)防工作，可以從飲食著手。平時(shí)多是膳食纖維類的食物，以及注意補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需要的鈣等等元素。尤其是避免頸椎病發(fā)病，需要要防止酗酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，從而加大頸椎病的發(fā)病率。

6、保持樂(lè)觀精神

頸椎病的發(fā)病和長(zhǎng)期精神壓抑不無(wú)關(guān)系，尤其是長(zhǎng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此，生活中預(yù)防頸椎病，需要保持樂(lè)觀精神，懂得釋放壓力。

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