大蒜：食物中的天然青霉素

• 2018年10月23日 WangYu來源：中華養(yǎng)生 365 17
• 繁體

• 

  在機(jī)遇與挑戰(zhàn)中把握大蒜油丸行業(yè)趨勢，才能從中取勢得到更好的發(fā)展！

  《2018-2023年版大蒜油丸項(xiàng)目可行性研究報告》為中研普華公司獨(dú)家首創(chuàng)針對行業(yè)投資可行性研究咨詢服務(wù)的專項(xiàng)研究報告。報告分為：行業(yè)通用版、專業(yè)定制版。行業(yè)通用版是中研普華根據(jù)行業(yè)一般水1...

大蒜有什么功效 為什么外國人搶著吃蒜想必大家都知道青霉素，感冒發(fā)燒上醫(yī)院，很多人都要打青霉素。至今已經(jīng)拯救了8000多萬條生命。倘若沒有青霉素的發(fā)現(xiàn)，人類歷史的人口將失去75%的比例。

大蒜有什么功效 為什么外國人搶著吃蒜想必大家都知道青霉素，感冒發(fā)燒上醫(yī)院，很多人都要打青霉素。至今已經(jīng)拯救了8000多萬條生命。倘若沒有青霉素的發(fā)現(xiàn)，人類歷史的人口將失去75%的比例。

其實(shí)咱們經(jīng)常吃的食物中就有一種“天然青霉素”，效力堪比抗菌劑，它就是大蒜，它不僅有青霉素的抗菌功效，還有化栓、抗癌、降糖、降脂的功效。

國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授史載祥說：“一瓣瓣的大蒜都是一顆顆救命良藥，我第一個證實(shí)了，大蒜素有擴(kuò)張冠脈的作用，堪稱血管清道夫。”

為什么外國人搶著吃蒜?

很多人嫌棄蒜的味道，但是外國人都搶著吃大蒜，各國餐桌它是第一寵兒。

大蒜是德國人長壽的秘密武器，一天三餐必有大蒜，連飯后蛋糕、冰淇淋也有大蒜風(fēng)味，還有大蒜酒。法國人用大蒜雞湯來抗感冒，韓國人靠蒜醬菜下飯開胃，日本人把大蒜做成蜜餞……這么受歡迎，因?yàn)榇笏獾墓π窃谔嗵嗔?，挑幾個特別重要的來跟大家說說。

1、抗炎滅菌

據(jù)研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。

2、抗癌防癌

大蒜能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。同時大蒜中的鍺和硒等元素還有良好的抑制癌瘤或抗癌作用。

3、預(yù)防關(guān)節(jié)炎

大蒜能“除風(fēng)濕，破冷風(fēng)”，對風(fēng)寒濕類關(guān)節(jié)炎有抑制作用。

4、調(diào)節(jié)胰島素

近年來由于人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情。

5、降低血脂、防止血栓

大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成;流行病學(xué)研究顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，心腦血管疾病死亡率明顯低于無食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。

6、延緩衰老、預(yù)防鉛中毒

常食大蒜能延緩衰老;它的抗氧化性優(yōu)于人參;經(jīng)常接解鉛或有鉛中毒傾向的人食用大蒜，能有效地預(yù)防鉛中毒。

7、有助勃起

血液健康是影響勃起功能的重要因素，吃大蒜卻能促進(jìn)血液健康，改善勃起功能，可以說是天然偉哥了。

大蒜怎么吃?

1、生吃蒜殺滅細(xì)菌病毒

大蒜最好搗碎成泥吃，搗碎后要先放10~15分鐘后再食用，讓蒜氨酸和蒜酶充分作用，有利于大蒜素生成，有效殺菌。2、腌制蒜抑制癌細(xì)胞

臘八蒜、糖醋蒜是腌制蒜的代表。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院趙廣華教授研究發(fā)現(xiàn)，糖醋蒜的提取液中含有抗氧化活性，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

做法：把洗凈晾干的蒜瓣兒放進(jìn)干凈的罐子里，倒入米醋(加或不加糖)，密封后放在低溫避光處，20天左右，顏色碧綠、酸甜適口的臘八蒜就做成了，配著餃子吃最妙。臘八蒜除了有降壓、降血糖和血脂、軟化血管的功效，還有解油膩的功效。

3、發(fā)芽蒜營養(yǎng)翻倍

研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高;還可以把發(fā)芽蒜水培，葉子長大后食用蒜苗，蒜苗的維生素含量超過大蒜瓣。

提醒：在室內(nèi)陰涼通風(fēng)處存放的大蒜發(fā)芽后可以吃，但在陽光照射到的地方存放的大蒜，發(fā)芽時大蒜表面會變綠，此時產(chǎn)生了生物堿，最好不要吃。

4、發(fā)酵黑蒜口感最佳

經(jīng)過發(fā)酵制成的黑蒜，水分會降低50%，糖分、氨基酸、B族維生素含量上升。甜味增強(qiáng)，且沒有辛辣味，不用擔(dān)心有口氣;腸胃不好的人也能食用，不過血糖較高的人應(yīng)少吃。

5、蒜煲湯去味提鮮

煲湯、燉肉，特別是燉豬肚、大腸時放進(jìn)幾瓣蒜，可以去除食材異味。燉煮后，蒜不辣還有甜味，因?yàn)榇笏馑剞D(zhuǎn)化成了甜味的含硫物質(zhì)，增加湯汁的鮮甜。

醋泡大蒜的具體功效與作用有哪些

醋泡大蒜是一道用大蒜、醋制作而成的特色風(fēng)味小吃。營養(yǎng)豐富，老少都可以吃!醋大蒜有很好的改善怕冷癥，精力減退，皮膚粗糙，預(yù)防風(fēng)邪，神經(jīng)痛，預(yù)防癌癥，預(yù)防動脈硬化及老化，增強(qiáng)體力等多種功效。那么醋泡大蒜的具體功效與作用有哪些呢?

一、醋泡大蒜的養(yǎng)生功效

1、消毒殺菌

大蒜和醋都有消毒殺菌的功效，吃一些醋泡大蒜可以幫助身體消毒殺菌，促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫能力。

2、促進(jìn)消化

醋可以提高唾液和胃液的分泌，其中含有的淀粉酶，可以促進(jìn)消化吸收，使人的食欲增強(qiáng)，從而達(dá)到消食化積的作用。 吃了很油膩的食物后吃些醋泡大蒜解解膩，還能幫助腸胃進(jìn)行消化。

3、瘦身減肥

醋中含有豐富的氨基酸，氨基酸的重要營養(yǎng)價值就是干擾脂肪合成，減少體脂;還能加速身體內(nèi)部糖分、蛋白質(zhì)的新陳代謝進(jìn)程，大蒜中的蒜素有瘦身的效果，經(jīng)常吃醋泡大蒜可以提高身體代謝能力，從而減少脂肪的積累。

4、延緩衰老

大蒜外用可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，去除皮膚的老化角質(zhì)層、防黑色素沉積，去色斑增白。醋中含有大量的醋酸，也可以幫助溶解角質(zhì)細(xì)胞，使我們保持年輕，并幫助改善油性皮膚。因此醋泡大蒜能皮膚細(xì)嫩、美白、紅潤有光澤，達(dá)到延緩衰老的目的。

5、降血脂

大蒜可還防止心腦血管中的脂肪沉積，降低膽固醇和血漿濃度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。同時醋也可以促進(jìn)排納，降低血壓，有助于軟化血管、減少膽固醇、防止心血管疾病等。

二、禁忌人群

1、胃病患者

醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。

2、受傷骨折的人

醋能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。

3、正在吃藥的人

醋酸會改變?nèi)梭w局部的酸堿度，使有的藥物失去藥效，例如磺胺類藥物，遇酸容易在腎臟中形成結(jié)晶，損害腎臟。服用像氧化鎂、胃舒平等堿性藥物時也不要吃醋泡大蒜，免得腐蝕胃腸黏膜，加重病情。

有一個要小心的事情，就是糖醋蒜的顏色。如果泡制的時候溫度略高一點(diǎn)，大蒜中的微量蛋白質(zhì)會和糖發(fā)生一種“美拉德反應(yīng)”，糖醋蒜的顏色會微微發(fā)黃，這是很正常的事情，和烤面包、烙餅之后表皮會變黃是一個道理，對人無害。有些企業(yè)為了讓產(chǎn)品外觀更漂亮，就會用配制的白醋，再加亞硫酸鹽來漂白。因此，吃糖醋蒜不要追求潔白，有一點(diǎn)黃色，反而會產(chǎn)生更好的風(fēng)味。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡