油炸食品吃多了有哪些危害 孕婦是否可以吃油炸食品？

• 2018年11月2日 YangJinZhu來(lái)源：網(wǎng)易 372 17
• 繁體

• 

  在機(jī)遇與挑戰(zhàn)中把握薯片行業(yè)趨勢(shì)，才能從中取勢(shì)得到更好的發(fā)展！

  薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。但是部分B族維生素在高溫下熱穩(wěn)定性不高，...

即使是自己家里制作的油炸食品，吃多了對(duì)身體也是不好的，下面小編就具體來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些危害。

即使是自己家里制作的油炸食品，吃多了對(duì)身體也是不好的，下面小編就具體來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些危害。

1.油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸進(jìn)入人體后，會(huì)影響必需脂肪酸的代謝，導(dǎo)致必需脂肪酸的缺乏，可能導(dǎo)致心血管方面的疾病，還會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.油炸食品沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，食物在高溫油炸之后，里面的營(yíng)養(yǎng)素大部分都被破壞了，想蛋白質(zhì)在高溫油炸之后就變質(zhì)了，而維生素這些就更不要提了，高溫本身就對(duì)維生素的影響很大。

3.油炸食品吃多了容易傷肝，因?yàn)橛驼ㄊ称分杏写罅康闹舅岷陀椭?，而過(guò)多的攝入油炸食品可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，并且人體內(nèi)的膽固醇會(huì)升高，膽固醇比較高會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的多種疾病。

4.油炸食品吃多了容易發(fā)胖，這個(gè)大部分的人都知道，油炸食品中的油脂含量比較高，脂肪攝入過(guò)多，人自然也就胖了，所以要減肥的人一般都不能食用油炸食品，以低熱量，低油脂，低鹽飲食為主。

5.油炸食物由于油脂含量比較高，不容易被人體消化，所以攝入過(guò)多的油炸食品，可能會(huì)造成腸胃的損傷，消化不良。

6.油炸食品是經(jīng)過(guò)高溫油炸的，所以熱量高，食用之后容易上火，并且由于油脂高，很可能還會(huì)長(zhǎng)痘痘，甚至導(dǎo)致便秘。

孕婦是否可以吃油炸食品？

很多女性都特別喜歡吃油炸食品，但懷孕之后就一定要注意了，因?yàn)閼言兄笈缘纳眢w會(huì)發(fā)生巨大的改變，孕婦不管吃任何食品都要特別小心，下面就來(lái)回答孕婦是否可以吃油炸食品的問(wèn)題。

1、孕婦偶爾食用油炸食品

會(huì)有大的影響，但如果是長(zhǎng)期食用，就不利于自身和胎兒的健康。這是因?yàn)樵袐D吃油炸食品后會(huì)有飽腹感，影響食欲，導(dǎo)致下一頓的餐飲食量減少。如果孕婦進(jìn)食量減少，就會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不利于母子健康。

2、孕初期食用油炸食品的危險(xiǎn)

在懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)，孕婦吃油炸食物后比較難以消化吸收，從而會(huì)導(dǎo)致食欲不佳，而到了懷孕4～7個(gè)月時(shí)，孕婦的子宮會(huì)增大，腸道受壓迫，腸蠕動(dòng)差，食用油炸食物后很容易發(fā)生便秘，嚴(yán)重者還可能引起便后出血。

3、孕婦吃油炸食品對(duì)胎兒的不良影響

由于油炸食品的油是經(jīng)過(guò)反復(fù)加熱、煮沸，容易變質(zhì)，且含有很高的致癌有毒物質(zhì)。孕婦經(jīng)常食用使用這種油炸過(guò)的食品，會(huì)將有毒物質(zhì)帶入體內(nèi)，有害身體健康，更會(huì)傷及正在發(fā)育中的胎兒。有些油炸食品比如油條、油餅，含有明礬，明礬中含有鋁，人體過(guò)多地?cái)z入鋁，會(huì)引起脫發(fā)、記憶力減退等癥狀，而孕婦攝入過(guò)多的鋁，不僅會(huì)影響自己的腦健康，而且還會(huì)影響胎兒的腦發(fā)育。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡