老師嗓子啞喝什么 嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復(fù)

• 2018年11月15日 GuoMeng來源：七麗時尚網(wǎng) 765 46
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有那么些職業(yè)，每天可能需要說很多話，嗓子有時候會受不了，那么這時候該怎么辦呢？作為老師，每天要上課，老師嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復(fù)？

老師嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復(fù)？

有那么些職業(yè)，每天可能需要說很多話，嗓子有時候會受不了，那么這時候該怎么辦呢？作為老師，每天要上課，老師嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復(fù)？

嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復(fù)

1、胖大海

胖大海有很好的清熱、解毒、潤肺的功效，用胖大海泡水喝能夠快速有效緩解嗓子痛、嗓子啞等不適。

做法：將胖大海洗凈后放入碗內(nèi)沖開水，可以按照個人的口味添加適量的冰糖。

2、冰糖梨水

冰糖梨水具有很好的潤喉清肺、消痰降火的作用，對于嗓子啞了能夠幫助快速恢復(fù)。而且，平時多喝也能幫助護(hù)嗓。

做法：雪梨洗凈后切成塊，放入適量的冰糖加水煮爛即可。

3、羅漢果茶

說話多了嗓子啞的人可以用羅漢果泡水喝來幫助利咽開音。特別是對于經(jīng)常需要說話的人，容易咽喉腫痛、聲音嘶啞，用羅漢果泡水喝能夠有效防治嗓子啞。

做法：羅漢果1個。羅漢果切片，加水煎約20分鐘，待涼頻服。可宣肺化痰利咽喉，適合聲音嘶啞者。

4、喝溫開水

說話多了嗓子啞的人，簡單點的話，多喝溫開水也能幫助緩解嗓子啞了的不適。喝水不僅能夠補充身體水分，緩解喉嚨干、癢還能夠幫助沖刷細(xì)菌病毒，促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解因為炎癥引起嗓子啞。

5、口含潤喉糖

因為說話多了導(dǎo)致嗓子啞的人可口含潤喉糖來幫助緩解嗓子啞了的不適。潤喉糖一般都含有能夠清熱解毒、清咽潤喉、清新口氣等等作用，經(jīng)常說話的人防治嗓子啞不妨嘗試口含潤喉糖。

6、雞蛋茶

將兩個雞蛋濾去蛋黃，留下蛋白放在碗中，像做蛋糕一樣打到起泡，再用滾水沖一杯茶(烏龍效果較佳，紅茶亦可)加入一些冰糖，待其溶解后，倒入蛋白內(nèi)，趁熱喝下去，蛋白的泡沫會浮在茶上，若將蛋白的泡沫大口吞咽下去，效果更好，建效之速。這就是傳說中的雞蛋茶。 每日傍晚服用1次，可以扶正養(yǎng)陰、清熱降火，經(jīng)常服用可以防治聲音沙啞。

7、蘸糖白蘿卜

用白蘿卜一個，白糖適量。將白蘿卜去皮后切成一食指的長度，蘸白糖食用，可防治聲音沙啞。

8、蘿卜生姜飲

白蘿卜500克，生姜80克，白糖50克。將白蘿卜、生姜分別搗爛取汁，然后將兩汁混合，加白糖和適量水，煮沸后頻頻代茶服用。每日1劑，適用于咽喉疼痛，聲音嘶啞等癥。

9、蘇葉茶水

茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次?？汕鍩嵝卫剩弥瓮飧幸鸬穆曇羲粏?。

10、冷敷脖頸

用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。不過，頸椎不好的人不要試了。

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