喝純牛奶有什么好處 孕婦喝什么牛奶好？

• 2019年5月13日 ZhouXun來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 299 12
• 繁體

純牛奶中的鉀成分，有利用動(dòng)脈血管壁保持穩(wěn)定，起到防止中風(fēng)和減少中風(fēng)所帶來(lái)的危害。

喝純牛奶有什么好處?

(1)純牛奶中的鉀成分，有利用動(dòng)脈血管壁保持穩(wěn)定，起到防止中風(fēng)和減少中風(fēng)所帶來(lái)的危害。

(2)純牛奶可以抵擋人體吸收食物中帶有的有毒金屬鉛。

(3)純牛奶和酸牛奶都可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

(4)純牛奶中含有的酪氨酸刺激人體的血清素的大量增長(zhǎng)，也就是會(huì)增加快樂(lè)激素，從而使人心情愉悅。

(5)經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們?cè)趶氖码娔X工作的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的維A和維B快速的流逝、消耗，對(duì)人的視力會(huì)有相當(dāng)大的影響，甚至?xí)a(chǎn)生視力模糊的現(xiàn)象。而牛奶中含有的維生素等成分剛好可以彌補(bǔ)這方面的缺陷，也就是說(shuō)牛奶中含有的碘和卵磷脂等成分能有效的提供大腦的運(yùn)作能力。

(6)牛奶中還有美容的作用，可以使女子肌膚光滑明亮。

(7)如果每天可以飲用一升牛奶的話，就可以補(bǔ)充人體所需要鈣質(zhì)的百分之八十，對(duì)于骨骼和牙齒都有很大的好處，可以時(shí)骨骼的萎縮率減少一半以上，牛奶中富含大量的高活性礦物質(zhì)鈣。維生素D等，對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)給予作用。

(8)牛奶中的含有的鎂，可以讓心臟和神經(jīng)系統(tǒng)有著耐疲勞的作用，礦物質(zhì)鉀、鋅氨基酸等，可以穩(wěn)定人的情緒，降低血壓，保護(hù)心臟。

(9)牛奶中的鋅有著加速愈合傷口的作用，對(duì)胃黏膜能起到保護(hù)和修護(hù)的作用。

(10)相關(guān)研究人員認(rèn)為"最接近完善的食品"就是純牛奶。

孕婦喝什么牛奶好?

純牛奶的優(yōu)點(diǎn)

純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100毫升牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。有助于孕婦喝胎兒補(bǔ)鈣。

酸奶的優(yōu)點(diǎn)

酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收。

牛奶和酸奶交替喝最好

純牛奶和酸牛奶各有好處，對(duì)于那些妊娠反應(yīng)不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對(duì)鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。

特別在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為了獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。

• 相關(guān)深度報(bào)告REPORTS

  

  2020-2025年鮮啤酒市場(chǎng)投資前景分析及供需格局研究預(yù)測(cè)報(bào)告

  鮮啤酒行業(yè)研究報(bào)告主要分析了鮮啤酒行業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模、鮮啤酒市場(chǎng)供需求狀況、鮮啤酒市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)狀況和鮮啤酒主要企業(yè)經(jīng)營(yíng)情況、鮮啤酒市場(chǎng)主要企業(yè)的市場(chǎng)占有率，同時(shí)對(duì)鮮啤酒行業(yè)的未來(lái)發(fā)展做出科...

  查看詳情

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡